凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個溫暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出遊？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如說面板很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春遊。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好面板，更美麗。那麼對此有什麼好方法呢？

我們人體的腎臟在我們體內起著非常重要的作用，因此腎臟的健康與否關係著各種疾病。生活中很多男性朋友會遇到一些難言之隱，常常都是與腎的好壞又很大的關係，所以男性朋友日常要注重自己的身體健康，要養好腎，對疾病的預防有很大的幫助。

【生活中這4種習慣勸你趁早戒掉！】

1。 憋尿

馬上天氣轉涼了，到了天冷的時候，很多人不想從被窩裡起床上廁所，常常會憋著忍著，但是這樣是不利於腎臟健康的，經常憋尿會使我們的腎臟和膀胱持續處於高壓的狀態，容易誘發一些腎臟疾病的發生，嚴重的還可能會引發嚴重的後果出現。因此我們應該不憋尿，多喝水，有助於腎臟的健康。

2。 喝飲料

很多男性不愛喝水，喜歡喝飲料或者濃茶，但是經常喝這些是不利於男性健康的，因為大量的攝入果糖會增強腎臟對一種調節體液中鹽平衡的蛋白質的敏感度，這會導致腎臟細胞增加對鹽的重吸收，加重腎臟的負擔，容易引起一些腎臟的疾病，且大量的果糖長期攝入會引發血糖升高等因素，也是不利於腎臟健康的。

3。 濫用保健品

很多男性會喜歡吃一些保健品，來補身體等，但是其實有些保健品是不利於身體健康的，反而適得其反，因為有些藥品或者保健品是對腎臟有毒性的，經常吃的話會讓腎臟出現中毒這種症狀，久而久之，腎臟之中積累大量的毒素，就會導致腎臟受損，誘發一些疾病的發生。

4。 經常吃高嘌呤的食物

高嘌呤的食物是誘發高尿酸血癥的重要因素，因為攝入過多的嘌呤會產生尿酸和尿素氮等代謝廢物，會加重腎臟排洩負擔，易引起腎臟的疾病的發生。

因此男性想要腎臟的健康，我們就要避免做以上這4種不利於腎臟健康的‘’陋習‘’，要養成良好的生活習慣，保持良好的作息，多喝水、多運動、儘早的戒菸戒酒、保持飲食的清淡，減少過鹹、過油、過甜等食物的攝入。另外，當身體出現不適時，要及時的去醫院進行檢查，以免延誤病情。