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原創首發】作者

| 楊玉文

（原創作品 侵權必究）

小時候，是聽話的孩子，不會游泳。

大了，可以自己做主了，四肢笨拙，只能望水興嘆，替別人看衣服，看別人中流擊水……

去年夏天，文友建樹帶我去泳池玩。跟著他“狗刨”仍然不得要領，只能看著游泳培訓班的小學員們像小魚兒一樣在泳道里自由穿梭，心中學游泳的念頭也像身邊的水波一樣，盪漾開來。

趟著池水，費力地走向岸邊，向教練詢問：“五十多的人能學會游泳嗎？”

“當然可以，五十多的人學游泳不就是為了健身嘛？又不去做專業。”

毫不猶豫，微信付款，領了專用的小黃帽，和小朋友們一樣爬到地上做起了蛙泳腿的訓練，收——翻——夾——蹬——

偶爾瞄一眼池裡的建樹，正看著我咧著嘴笑，我也暗自笑了：想不到，老了老了，和可以當孫子的小朋友們做起了同學。

值得信賴的水，把我漂了起來……

學游泳，必須做到與水為友，最親密的，最信賴的朋友。像拓展訓練中的信任背摔一樣，你的勇氣來自你身後與你朝夕相處的，可以互相依賴的隊友。

戲水，先親水，克服水的恐懼感。手扶池岸，將全身放鬆，慢慢將身體漂浮起來，這是第一步。不錯，好在平時對朋友非常信賴，水也不枉信賴，將我輕鬆地漂了起來。在後來的游泳中，我很享受這種漂在水上的感覺，透過泳鏡，清晰地看著池底的磁磚格子，慢慢向身後退去……

與人為友，就是信任。你把心拋給了別人，別人就會用心把你托起來，護起來。

輕鬆呼吸，在水裡玩的更嗨！

能在水裡漂起來，這只是萬里長征走完第一步。人畢竟是陸地動物，要靠不停地呼吸氧氣才能保持生命的運動。在水裡，必須保持呼吸，才能在水裡長時間地運動。

蛙泳的呼吸靠劃手抱水，頭部就勢抬起，獲得吸進氧氣的機會。一開始，脖子不靈活，老是抬不起頭，影響吸氣。而且，總感覺吸不滿氣，遊一段距離就心慌，心慌就喝水，嗆的鼻子發酸眼流淚，心中那個急啊！

有文友熱心地發來游泳的各種知識，我瞭解到，著名游泳健將通常都是在水裡將氣吐完，換得抬頭能將氧氣吸滿。立即學以致用，慢慢找到了感覺，可以輕鬆換氣，在水裡慢慢地遊弋了。

在此，悟有一理。吐故納新，舍而有得，呼之盡，吸之滿，這又何嘗不是做學問的道理？

蛙泳腿的姿式，是快速前進的動力

教練“收——翻——夾——蹬——”的命令在游泳池裡迴盪。可是，我就是做不好，腳老是翻不到位。即使翻了腳，蹬時卻己改變了翻的姿式。在水裡，心裡默唸教練的口令，翻而欲蹬之時，身體己急速下沉了。無奈，只有仰仗夾腿的力量做為我肥胖“航母”前進的動力了。

看著別人“驅逐艦”般“嗖嗖”地從身旁劃過，自卑的感覺充滿心頭，索性不再追求速度，以漂為所追求，以微弱的蹬水力量為慣性，休閒地在泳池裡慢慢“巡航”吧。靠慣性，五十米的泳道蹬了十三下，己是最高記錄。百度一下蛙泳的最好成績，我的水平像烏龜，想追兔子怕是沒有機會了。

偏偏有隻“小兔子”老是在身邊誘惑你，我便沉入水底觀察其動作，然後如法炮製，快速地划水蹬腿，來個龜兔賽跑。走了一半路程，兔子不驕傲，不瞌睡，龜卻嗆了口水，慌忙自救上岸，自是不敢再找兔子比試。

過後一想，中年人游泳，就求個煅練身體吧，別去爭先了。“度德而處之，量力而行之”，估計就是這個道理吧。

游泳的收穫

去年學了一夏天游泳，肚子瘦了，脖子上有個毛病，也消失了。也受到家庭一致表揚。文友建樹，比我還牛，硬是陪遊，也從狗刨式轉成了正規蛙泳。而且，他連學費也沒掏！你說，牛氣不？

（文中游泳有關表述，非專業知識，僅屬作者自悟，不可模仿。）

—— The End ——

楊玉文

芝蘭園簽約作者

1967生，曾在林州電力集團公司、深圳市燁盛廚具有限公司工作，現在林州市電力炭素有限公司工作。林州市作家協會會員，曾有作品在《中國建材報》《深圳晚報》《河南日報》《工人月報》《河南電力報》《安陽日報》發表。愛好書畫，易經，寫作。

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