唐欣（化名）生完兒子一直都是自己帶的，除了坐月子的時候請月嫂幫忙。還沒有生兒子的時候，唐欣就下定決心一定要自己帶孩子，因為老人的很多觀念都已經陳舊了。

直到孩子8個多月的時候，唐欣還是決定要去上班了，敗給了現實。

老公是普通的公司職員，一個月工資也就六千多點兒，還完房貸三千多，還有生活開支之外，每個月基本上沒有剩的。現在有了孩子，生活質量就更加大不如前了。

唐欣狠下心來把寶寶的奶給隔了，把婆婆從老家接過來幫忙照顧孩子，自己去找了份工作，以減輕老公的負擔。

唐欣知道婆婆有些育兒觀念和自己不一樣，在孩子還沒生下來的時候就領教過了，要不是生活所迫，她怎麼也不會安心把孩子交給婆婆的。

寶寶隔奶之後，輔食量增加了，唐欣給婆婆千叮萬囑，讓她千萬不要給寶寶吃的東西里面加鹽。婆婆敷衍地應了。

一天，唐欣下班比較早，回家看到婆婆正在給寶寶餵雞蛋羹。她接過來說自己喂，婆婆起身就去做別的事情了。唐欣多了個心眼兒，舀了一小勺雞蛋羹嚐了嚐，居然有比較明顯的鹹味。

唐欣瞬間都炸了，把碗往地上一摔，衝到衛生間就朝婆婆大吼：“我都跟你說了不要放鹽不要放鹽，你怎麼還要放啊！你是不是想害死我兒子啊！”

婆婆一聽，也生氣了，說：“你說的什麼話啊！我幫你帶孩子還不對了，吃點鹽怎麼了，吃點鹽才好，吃鹽有力氣，他爸我就這麼帶大的，這不好好的嗎，你至於嘛！真是的！”

唐欣生氣也不是沒有道理，有新聞曾報道過8個月的寶寶因為吃鹽過量而身亡的悲劇。

寶寶多大才可以吃鹽呢？

《中國居民膳食指南》建議：1歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽。

過早吃鹽對寶寶的生長髮育不好。會導致孩子重口味、挑食，還會導致鈣的流失，從而會影響骨骼的發育，對其腎臟功能的影響也較大。

鹽中含大量的鈉，吃鹽就是為了補充鈉。但是並不是只有鹽裡面才含有鈉，很多食物中本身就有鈉存在。寶寶吃的很多食物中的鈉完全能夠滿足他們的生長需要，不需要額外再加鹽。

雖然我們可以控制給寶寶製作輔食的時候不給加鹽，但是我們沒辦法保證某些零食中不含鹽。這就需要我們家長學會看零食的營養成分表了。

我們要知道每100克食物中各類營養素的含量和營養素參考數值。（NRⅤ%：100g食品中營養素的含量佔該營養素每日所需攝入量的比例）。

當某食物中鈉的NRV%>能量NRⅤ%時，就是高鈉食物了，應該少吃。

科學養娃真的不容易呀！一不注意就會踩坑，辛苦各位爹地孃親了。