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眾所周知，毒品百害而無一利，有不少人因接觸毒品陷入了深淵，難以自拔。據外媒11月6日報道，英國39歲的馬特·艾倫戈爾德曾是一名癮君子，他決心戒毒戒酒後迅速變胖，為戰勝毒品開始健身，6個月瘦了56斤，近日在網上分享心得。

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馬特來自英國倫敦，與抑鬱症鬥爭了20多年，少年時期就開始酗酒、吸毒，試圖戒毒時症狀卻反反覆覆。當他努力保持清醒時，健康狀況已經惡化，一度暴瘦。

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馬特說，他為人非常自卑，毒品變成了一種“自我治療”的方式，每天晚上都希望第二天早上能夠不要醒來。2011年，他想自殺結束自己的生命，並向威斯敏斯特市福利服務中心尋求幫助。

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馬特決定擺脫毒品和酒精，在康復期間每天吃自己想吃的食物，4年時間裡他每天晚上都習慣吃披薩，體重迅速增加，為避免外出會在網上點外賣，逐漸走進一個死迴圈。

當馬特要更新約會檔案時，他不敢放上現在的照片，為自己肥胖的模樣感到羞恥，終於下決心改變。2018年7月，他毅然加入了健身俱樂部，每天積極鍛鍊直到筋疲力盡，並用高蛋白飲食取代披薩等高熱量食物。

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加上作息規律，每天早起，馬特的僅6個月就減掉56斤，肌肉結實，容貌也變得俊朗，這在他看來簡直不可思議。馬特說，他恢復了自信，甚至對自己感到很自豪。

馬特不僅成功戒毒，身體狀態也完全改變。馬特說，當你開始積極轉變時，人的力量和潛能“不可估量”，在正常的訓練和飲食下，他現在完全可以控制自己的身體，成為了全新的自己，他從“不想醒來”到開始期待每一天。