做人的最高境界就是剋制，而不是放縱自己。一個女人若是活到六十歲，顏值和身材依舊，除了天生就有的“氣質範”，關鍵就在於自律。

劉亦菲60歲媽媽素顏照曝光，她的面板緊緻，光彩依舊，笑起來的樣子也很美。可以看出，劉亦菲媽媽的面板管理和身材管理做得相當好，才能保持不老容顏、姣好身材。

其實，劉亦菲媽媽49歲的照片就曾在網上流出，她與舒暢站在一起，年齡差異並不明顯。一頭黑色長卷發，青春貌美，洋溢著自信的魅力。從氣質、容貌、身材來看，更像是劉亦菲的姐姐。

網友也終於明白劉亦菲的高顏值出自何處了。畢竟，媽媽的顏值這麼高，60歲仍然不顯老，女兒的顏值當然不會差。

劉亦菲媽媽就是足夠自律，注重身材和面板的管理，才能在六十歲的年齡，依然做到光彩照人。現實生活中，女人都很愛美，但在身材和面板管理上，缺乏自我約束和剋制，很難做到自律。女人總會為自己找到諸多借口，讓身材變得臃腫，面板不再緊緻，容顏逐漸蒼老。

其實，生活中有更多的人，正是做不到自律，才會逐漸變得平庸，一輩子都無法達到渴望企及的高度。

李開復對“自律”就有獨到的見解：一個人千萬不要放縱自己，給自己找藉口。只有對自己嚴格一點，時間長了，自律就會成為一種習慣，一種生活方式，人格和智慧也會變得更為完美。

自律到底能做到哪一種境界？

1、必須做到斷舍離

想要做到自律，首先就要狠下心來，做到斷舍離。何謂斷舍離？簡單來講，就是將生活中的所有瑣碎事項分為需要與不需要兩種，將不需要的統統割捨掉，比如愛玩的遊戲、愛看的小說、無聊的電視劇等等，不要佔用時間、精力和位置，只留下生活中有用的部分。

其實，這些不需要的東西在生活中本就沒有意義，只是一種娛樂，捨得、放下，生活就會是另一種狀態。

2、與慣有的惰性作鬥爭

一個人天生就有惰性，而自律的人就會克服自己的惰性，充分利用時間和精力，做該做的事情，不虛度時間，不浪費光陰。

想要做到自律的人，就要與自己慣有的惰性思想作鬥爭，起床不偷懶，做事不拖拉，每天都有計劃，精神飽滿、高效地去完成每一件事情。

3、自律到一定境界就成了習慣

一個自律的人，必然會對自己有嚴格的要求，不會懈怠。即使沒有人監督，也會堅持到目標完成，這就需要極度的自律。而自律到一定境界，就會變成一個人的習慣和品質，讓人受益一生。

一個人擁有了“自律”的品質，就相當於擁有了人生的最高配置，人生的高度和格局也會變得不同。“自律”看似很小的一件事，想要做到，卻很難。想要做到自律，就要對自己足夠狠，並堅持下來。

一個人想要做到自律？一定要先做到這兩點

1、養成早睡早起的習慣

每個人從小都會被父母教導，早睡早起身體好，但現代人卻很難做到這一點。上網、玩遊戲、玩手機、加班工作等等，晚睡晚起似乎成了一種習慣。

真正做到早睡早起，看似小事，難度卻很大。其實，熬夜的不良後果有很多，對身體健康、肌膚狀態都有很大的影響，但很難有人完全做到不熬夜。

一個人想要做到自律，就要先從早睡早起做起，走出自律的第一步。如果是女人，一定要先告訴自己，再繼續熬夜，肌膚狀態越來越差，想要挽救真的很難。

2、合理控制日常飲食

現代人很難抵擋美食的誘惑，對各種美食來者不拒，但暴飲暴食之後，很容易導致營養過剩，“大胖子”比比皆是。在肥胖之後，想要透過運動減肥，真的特別難，同樣需要自律。

一個人若是想要做好身材管理，在日常飲食方面就要做到自律。只要管住自己的嘴，一日三餐都少吃一點，合理控制飲食量，遠遠好過放縱飲食後的“補救”。

一個人若是習慣了享受輕鬆、愜意的生活，難免會在生活的某些方面放縱自己。而“自律”就是把一個人從舒適的狀態中拉出來，需要擁有足夠的覺悟，走出自律的第一步，才能談自律。

劉亦菲的媽媽就是自律榜樣，哪怕是年過60歲，身材和面板依舊保養得都很好，不輸年輕時候的狀態，成為眾多女性豔羨的“凍齡美女”。你是否也能做到同樣的自律呢？歡迎留言分享您的經驗之談！