這裡是人體最羞澀的大門，位置極為隱蔽，戰略作用極為重要，江湖稱它菊花門，醫學稱作——肛門！

它處於腸道末端，也叫肛管，長約2。5釐米，外觀酷似菊花，因此被人稱為菊花門，雖然地處“邊關要塞”，卻是城內城外的重要通道。

菊花門的作用有很多作用：放屁，釋放廢氣；拉屎，排洩廢物；門控，阻止城內物質不自覺溜出城外，阻止城外氣體、液體等闖入城內。

但因作業任務繁重，城門容易發生“事故”，比如“肛裂”，“事故率”位居第二。

那麼“菊花門”是如何裂開的，事情要從這裡說起……

有一支軍隊駐守——肛門括約肌，此肌肉群確保城門正常開、關，守護肛門是他們的責任。內括約肌與外括約肌裡應外合，內括約肌平時按兵不動，保持收縮，當便便到來時，配合外括約肌，兩個小隊齊心協力，放便便通行。

但是，當便便又大又硬時，超過了肛管擴張的極限，面板受到牽拉，刺拉一下，面板被撕裂，面板三層組織表皮、真皮、皮下一起裂開，這就是肛裂。

所以，朋友們，人在江湖飄，一定要以大菊為重啊，防止“菊花門”出現問題。

其實，久坐、久站、負重過度、便秘、腹瀉都會引起“菊花門”出現問題，可以從生活細節入手，保護好菊花。

一、多運動

加強體育鍛煉，避免持續保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動少工作的人，更應給積極參加體育活動，如體操、太極拳、球類活動等；還可以做收肛運動，每天1~2次，增加血液迴圈，促進腸道蠕動。

一、多運動

養成每天起床或吃完早餐後排便的習慣，多吃芹菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進腸蠕動，保持大便鬆軟，避免乾燥或腹瀉。

二、保持大便通暢

熬夜、勞累過度是損傷“菊花門”的一個重要因素，熬夜追劇玩遊戲、打麻將、996工作，常常一坐就是幾個小時，甚至是通宵達旦，這是極不可取的。

二、保持大便通暢

每次排便後，都要保證肛門的清潔，如果有條件，能用溫水清洗的話就更好了。

生活前行的路上，身體的每個器官都是堅強後盾，你多愛它一分，它就多回饋你一分，因此好好對待自己，先從每一次優秀的大便開始吧！