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（記者 孫駿 通訊員 楊璞）2022年的6月6日，我們迎來了芒種節氣。6月6日同時又是“中國房顫日”。夏季溫度逐漸升高，古人認為這個節氣是天之陽氣與地之陰氣交合之時。

南京市中西醫結合醫院心內科

房顫專病門診

邢俊武主任醫師介紹，中醫認為夏屬火，在髒與心相應，芒種節氣區間更應注重對心血管的保養。

芒種節氣養生做到四個“一點”

邢俊武主任介紹，芒種節氣養生大家要堅持做到四個“一點”：

心態平和一點。芒種節氣要加強對心臟的保養。尤其是中老年人要保持平和心態、情志暢達，切忌大悲大喜，惱怒憂鬱，以免傷心傷身傷神。

水多喝一點。芒種節氣天氣炎熱，人體出汗較多，要注意及時補水，以防脫水和中暑。

飲食清淡一點。芒種時節養生，飲食以清淡、易消化為主。可多吃一些清熱利溼的食物，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜等。

起得早一點。起居方面，晚睡早起。中午最好能小睡一會兒，時間以30分鐘左右為宜。

天熱運動要適量，謹防房顫和中風

今年“中國房顫日”的主題是“關注房顫，預防卒中”。邢俊武主任表示，心房顫動簡稱房顫，即心房不協調的亂顫，許多心臟病都可以引起房顫，比如冠心病、風心病、心肌炎以及心衰等，主要表現為心慌、頭暈、氣短等。這是一種很危險的心律失常，特別是中老年容易發病，它不僅可以加重原有的心臟病，更大的危害是在心房內形成血栓，血栓脫落隨血液執行可引起腦梗塞。

房顫患者患腦梗塞大約是心律正常人的4～7倍，心臟病患者如果出現房顫，病死率會比未出現房顫的患者高出2～3倍。值得注意的是，如今，房顫已非老年人特有，高血壓、糖尿病、酗酒等都可能引發房顫。有很多市民是無症狀型的房顫，如果天熱過量運動容易提高房顫發病率，導致腦卒中發生。

【延伸閱讀】體檢心電圖正常，為何依然會有房顫？

很多市民會有這種疑惑：為什麼在體檢的時候心電圖正常，但是後來卻發現患有房顫呢？

邢俊武主任認為，房顫一般可分為三種，即陣發性房顫、持續性房顫及永久性房顫。如果房顫的發作呈陣發性，過會兒又會自行恢復，以致患者在發病後檢測時，沒有辦法檢測出來。因而，如果出現房顫症狀後做心電圖顯示正常時，也還要警惕陣發性房顫。

患有冠心病、高血壓性心臟病、風溼性心臟病、心肌病、感染性心內膜炎、甲狀腺功能亢進、縮窄性心包炎以及慢性肺源性心臟病等病的病人，在發生房顫時，更要格外小心。

避免房顫帶來的危害和影響，做到早發現、早診斷、早治療至關重要。如果發現自己胸部有疼痛、壓迫感或不適感，感到心跳紊亂或加快，頭暈眼花，輕度體力活動時感覺呼吸困難，容易疲勞等症狀，就需要警惕是否患有房顫，建議到醫院房顫專病門診及時檢查，按醫囑治療。

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