孩子

上課坐不住，站隊也是東搖西擺

，自控力差，

這些現象與孩子的專注力密切相關

。

作為家長應該怎麼辦

？

近日

，

特邀火花思維兒童心理諮詢團隊的海鷗老師進行深度解答關於“如何培養孩子專注力”的相關內容

。

“

首先

，

作為家長

，

需要明白

孩子的專注力是一個長期的

發展

過程，

家長

需要用發展的眼光，客觀地看待孩子的表象和變化。孩子的專注力和自控力是在逐漸發展的。

如果

當

我們

提醒

孩子

之後，

發現

孩子是有意願來配合

家長

去約束他自己的行為的。

說明孩子也在

努力，

從而也證明了家長和孩子

有一份良好的親子關係。

”

海鷗老師講到

。

同時

，

海鷗老師提到

，

關於“專注力”

培養

，

非常容易

出現的

三大

誤區

：

第一，家長、老師不是很瞭解孩子專注力發展的規律，對孩子要求過高。根據兒童專注力發展規律，他們的專注力水平會隨著年齡增長而不斷地發生變化

，

家長需要了解自家

孩子在應該是在哪個水平上。

有些家長是在老師的提醒下才關注到孩子的注意力問題的，但是有時老師們的提醒多源於管理的需求，而有可能忽視孩子在他的年齡段是否符合實際的專注力發展水平，從而對孩子提出過高的要求。

尤其是每個孩子的性格和發展歷程都有不同，家長可以遵循兒童發展規律，客觀地看待孩子發展現狀，避免過度焦慮。

第二，家長容易忽視“注意力不集中”表現背後的原因。

對於小朋友來說，“注意力不集中”的表現除了與專注力發展有關，可能還跟聽講規則建立、人際社交發展、主要學習風格型別、情緒等多方面因素相關聯。

例如

，

有些

孩子的學習風格型別屬於動覺型（更習慣透過動手或身體運動來探索外部世界），

那麼

他可能在上課時、站隊時會出現身體動來動去、小動作多等表現，其實這些小動作能幫助孩子更加專注在老師所講的內容上。

所以

不太建議在孩子聽講、思考的過程中反覆糾正、提醒孩子坐好、別動，以免這樣的舉動帶來過度的關注，反而會加強孩子的類似行為。

第三，誤以為孩子一動不動就是專注力強。

在專注力方面，會涉及主動注意和被動注意的發展。有的家長會發現，雖然老師反饋自家孩子紀律不好或者坐不住，而他在家看電視時，卻可能能坐很長時間，那是因為孩子的專注力出現了偏移。

主動注意又稱為有意注意，也就是有預定目的、需要意志努力的注意。例如：孩子聽故事、學知識屬於主動注意

。

而被動注意又稱為無意注意，是一種自然發生，沒有目的，不需要任何努力的注意。例如：孩子看動畫片就屬於被動注意

。

幼兒時期孩子的主動注意方面穩定性差，容易分散和轉移，只能保持一定時間較好控制自己的注意力。所以在孩子12歲以前，培養主動注意是家長老師需要共同努力的方向。

在這裡

，

海鷗老師也給到了關於

家庭教育的策略

：

第一

，

為孩子營造簡潔、整齊的生活、學習環境，避免過多玩具、文具的干擾，有利於培養他們的專注力。

第二

，

每天讓孩子有10-15分鐘安靜地做自己事情的時間（看書、玩都可以）。

第三

，

平時家長要有意識地專心聽孩子說話，讓自己成為孩子的榜樣，給他示範如何專心地聽講，讓孩子能夠在潛移默化中模仿。

第四

，

可以和孩子做一些能加強他專注力的活動，比如視覺大發現、串珠子、親子閱讀等。

第五

，

除此以外，如果

家長

想更詳細地瞭解孩子專注力發展方面的問題，可以讀一讀《越動越聰明》、《如何幫助容易分心的孩子》這些書，也可以去看火花

思維推出

的《10節課解決專注力8大難題》家長課。