牙齒雖小，卻很重要。很多對牙齒問題不以為然的人，在牙齒缺失之後，才切身感受到了生活中的各種不便和生活質量的下降。那除此之外，牙齒缺失就沒有其他影響了嗎？

事實並非如此，醫學研究表明：血管阻塞、心肌梗塞、消化系統疾病等都與牙齒健康密切相關。

根據最新口腔健康流行病學調查結果顯示，25~44歲年齡組人群缺牙率大約集中在23%~25%左右，而缺牙修復率僅為30%左右。

65~74歲年齡組人群失牙的平均數為9。86顆，其中全口無牙者約佔20%，缺牙修復率僅為18%，許多老年人長期處於缺牙甚至無牙狀態。

如果說“老掉牙”是大眾普遍存在的常識性錯誤，那中青年人群的低缺牙修復率就是對牙齒的嚴重認知誤區。

牙齒缺失會引起面容衰老、“說話漏風”。並且醫學調查資料已明確顯示，有牙齒缺失的人比沒有缺牙的人患腸胃病的機率可高出50%；患心腦血管疾病、糖尿病、關節疾病的機率高出43%；得早衰或老年痴呆的機率高出40%。

綜合來看，牙齒缺失引發的身體抵抗力下降，嚴重時甚至會使壽命縮短5~10年！

牙齒健康出現問題，不單單是口腔問題，更會引起全身健康問題。尤其是出現持續性發熱、渾身痠軟無力、胸悶氣促等狀況要及時去醫院就診，否則細菌透過口腔創口、或牙周袋破潰面進入血液後，很可能流經心臟，直接感染心內膜。

那麼，應該如何保護我們的牙齒呢？首先要做到正確刷牙，建議一天刷牙2~3次；並且儘量做到飯前刷牙、飯後漱口。而且牙刷最好每三個月更換一次。

刷牙時，牙刷傾斜45°，一半放在牙齒上一半放在牙齦上，小幅度轉圈刷洗。

另外還有一些保護牙齒的小秘訣，比如用茶葉漱口，茶葉中的氟能幫助預防口腔疾病。

如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天需要吃一些富含維生素C的護齒食物。比如大部分的蔬菜、橘子、檸檬等都含有多種微量元素和豐富的維生素C。尤其是芹菜，它富含粗纖維，能夠清潔牙齒縫隙，帶走食物殘渣。

今日小結

牙齒雖小，對生活的影響卻大，老年人如果牙齒稀落，進食也會更加困難。養護牙齒重在平時，要堅持早晚刷牙、清潔口腔，及時治療牙病。

（我是大醫生官微）