物質生活水平的不斷提高，在生活中有很多人經常出現生活不規律，這樣就會導致身體患上各種各樣的慢性病，其中糖尿病是比較常見的一種慢性疾病，當身體患上糖尿病的時候，血糖就會出現不斷升高的現象

這樣對於身體就會出現很大的傷害，會對生命造成很大的威脅，所以在生活中一定要控制好我們的血糖，今天給大家分享的是，一旦查出糖尿病，再窮也要吃“它”，血糖\‘\’一落千丈\‘\’比胰島素強！

吃龍鬚菜是非常健康的，而且對於糖尿病人來說也是很適合吃的，特別是如果沒有合併腎病，是可以食用龍鬚菜的，但注意攝入不要超過日總熱量，在龍鬚菜的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。

龍鬚菜與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在龍鬚菜中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用，這樣對於我們的腸胃健康是非常有好處的。

苦瓜確實是，比較適合糖尿病人食用的一種蔬菜。有實驗資料表明苦瓜提取物有輔助治療糖尿病的效果。然而單純吃苦瓜並不能起到治療和降低血糖的作用。苦瓜GI值很低為24，屬於低GI食物，非常適合糖尿病患者日常食用。確實有研究資料表明，苦瓜提取物中含有的三萜類、甾類、苷類和多肽等具有降糖活性的成分。由於多肽類物質的結構與人體的胰島素結構類似，被稱作植物胰島素。

綠茶內含多種黃酮類抗氧化物資，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的自然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可增強毛細血管韌牲，防止毛細血管破裂出血；茶葉中的單寧酸可降低膽固醇，預防動脈硬化和腦中風。綠茶內含多種黃酮類抗氧化物質，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的天然降血糖飲品。因此，喝綠茶是有降血糖效果的。