健康個性化營養食譜:讓減肥更健康持久2022-11-21減肥體重康軍仁飲食小李定量飲食、每種營養素都吃到,“5+2輕斷食”更有效且容易堅持小李對記者說,她之前試過很多種網紅減肥方法,包括不吃葷、不吃晚飯、去健身、生酮飲食等,每次都是開始時有一些效果,但只要放鬆一點點(如有兩天不忌口或犯懶不運動),體重馬上就會反彈,再...