時尚睡前1個動作,讓你的呼吸更加暢快!這些動作,讓你睡覺也不會累!2021-04-11深緩呼吸雙手雙腳床上文:Megan|畫:豆子被子疊起來,躺在床上,屈雙膝,左腿疊在右腿上,雙手分別抓住雙腳腳底,吸氣,儘可能將膝蓋拉向胸腔,大腿靠近肚子,保持4次深緩呼吸...