2021-05-05背肌訓練上半身線條肌群
雖然背肌我們不容易看到,但是對於健身的人來說,練背決定了上半身的發展...
2021-05-05楊爍背肌王黎雯上半身圍裙
楊爍裸著上半身穿圍裙,背肌堪稱完美,王黎雯看的眼睛都直了...
2021-04-14背闊要領背肌動作大臂
動作二、正握高位下拉目標:背闊肌、大圓肌要領:挺胸、雙手下拉握把,一直拉到大臂貼近軀幹、背肌充分縮短...