2021-07-19引體向上正握30懸掛反握
從被動懸掛開始,核心、背闊肌、臀大肌用力,做一次完整的引體向上...
2021-04-19匕首不法分子反握軍人正握
匕首作為近身格鬥的一把利器,不僅是軍人的標配,也成為了不法分子最為順手的武器...