大家好！很高興在這裡和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢？就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人！

根據世界衛生組織給出的2019年世界各國人均壽命排名，日本以83。7歲的平均壽命，排在第1位，中國以76。1歲的平均壽命，排在第53位，和以前相比，中國的平均壽命提升了很多，身邊有很多老人，活到九十多歲，依然很健康。但也有很多老人，往往邁不過一道坎兒，例如70歲，不到70歲就去世，似乎也很常見。人們不禁納悶，為什麼會過不了70歲這個坎兒？原因到底有哪些？

古人把70歲稱作“古稀”，這個年齡段，想要長壽說難確實困難，說簡單也很簡單，輕鬆邁過70歲，依然很健碩，大有人在。當然，對於有些老年人來說，感覺到困難，則是因為此時身體出現的衰老感覺，讓他們有很沉重的心理，本身衰老感覺屬於人的一種主觀心理，與身心健康、身體各方面適應能力、社會環境有關，70歲的人，衰老感覺更加沉重，與心理的落差有關，或許在以前，是一個成功者，但是年老之後，往往會發現心中竟然出現憤懣，並且無法宣洩，精神方面出現很大落差，身心不健康，心理越來越沉重，導致身體向壞的方面發展。

隨著年齡增大，身體病症不斷增多，尤其是本身一些小病小痛，會一直拖著，很容易把小病拖成了大病，老年人本身會面臨很多慢性病，三高、梗塞、心血管方面問題接二連三出現，或許當某個病症一下子迸發出來，就會讓人猝死。更不用說，還有一些併發症，會不斷刺激身體，或許折騰一次，都會讓人一命嗚呼。

很多病是吃出來的，發生在老年人身上，也得到證實，70歲的老年人，有些人依然每天大魚大肉，甚至每天都要喝點酒，這樣的方式，其實已經不適合此時的身體，長時間這樣飲食，總會發現身體有承受不了的一天，或許會因為長期這樣做，最終倒在酒桌上。

自己年齡增大，身邊的老年人，或許有些同齡人會先去世，時間一長，在心中有一種失落感、無助感，心理上的落差加大，問題越來越嚴重，也會影響到生命，導致死亡提前出現。

可見，有很多因素，導致老年人根本過不了70歲這道坎，不到70歲就去世了，這些原因，一定不要忽視，事實上，對於70歲的老年人，可以按照這些原則。

兒孫自有兒孫福，自己年齡大了，兒孫的事情，就應該交給他們自己解決，自己把老年生活過好就行。每個人都會面臨死亡，倒不如在死亡來臨前，不要顯得那麼畏懼，以一種寬容的心態迎接死亡。人到老、學到老，在老年會經歷過很多病症，久病成醫，或許慢慢就熟悉了預防病症小技巧，從而保養身體。

生命在於運動，即使70歲了，依然要進行運動，透過運動，可以改善身體、提高身體免疫力，一定程度上，也能延長壽命。

生活中，確實有很多人過不了70歲這個坎兒，不到70歲就去世了，往往與這些原因有關，希望你能多注意，在平時，把一些小事做好，更好護理調節好身體，身體健康了，壽命自然長了，做好一個，也有助於健康，不能大意了。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路