2021年斷舍離清單：斷舍離不只是“扔”，而是更奢侈地愛自己

敢於捨棄是一種勇氣，更是一種智慧。

我們生活中90%的空間都是被不重要的東西填充，只有10%是比較重要的。學會捨棄，會我們的生命更加開闊，更加飽滿。如果你連捨棄的勇氣都沒有，還談什麼獲得？我們的人生空間有限，舊的不去，新的就進不來。

山下英子認為，人生的種種苦惱，混雜在對物品的執著中，而“斷舍離”的精髓就在於重新掌握對生活的主導權，不要被物質所奴役。

今天就為大家整理了幾個方向的斷舍離清單

關於身體

戒掉熬夜，身體才會好；早睡早起，順應自然的規律，才是最靠譜的自律。

避免吃飯太飽，加重身體的負擔。吃飯七分飽，才能既嚐到食物的美好，又保留適度的期待，實現身心的輕盈。

尋找適合自己的運動，並長期堅持。每天抽出一點時間，養成運動的習慣，保證身體健康。

關於衣物

衣櫃裡被需要的、不需要的各種衣物充滿，很久不穿的、不喜歡的，這些都要及時清理，可以選擇在二手平臺上賣掉或者捐出去，甚至丟棄。不要讓所謂的“過去”束縛自己。

收納整理衣物要經常收納整理，可根據家庭成員、季節及不同型別等進行整理，儘量一目瞭然，核心是有利於衛生、有利於取用，並節省空間。

關於消費

買東西時要考慮，這個東西是不是現在的自己必須要買的，如果是自己覺得以後會用到的，那就果斷放棄。

追求品質以質取勝，而不是追求數量，或者單純只圖便宜。用質量好的東西照顧自己才是善待自己。需要注意的是，品質與品牌、價格並無絕對聯絡。

為自己的未來消費，例如，提升自己的專業技能，擴充套件自己的知識儲備等，在別人看不見的地方提高自己。

關於社交

清除掉不必要的人脈，查查自己的朋友圈，有多少是多年不聯絡的，有多少是從來不聯絡的，留著這些沒有用的“人脈”幹什麼，趕緊清理掉吧。

學會拒絕對於不合理的要求，能力範圍之外的事情，或者無意義的社交，要學會果斷拒絕，不要因為不好意思而委屈自己，或者浪費自己的生命。

我們要結交那些對我們真正有價值的人脈，一個普通人想要獲得成功，最簡單的方式就是學習成功者的經驗，從他們的身上找到成功的方法。

不需要的物品佔領了空間，在我們的心中產生噪音。如果期望安寧的生活，需要從根本上舍棄這些物品。斷舍離並非一股腦兒地扔掉物品，過上簡樸的生活在於篩選出真正的必需品。捨棄猶豫，輕裝上陣，人生旅程才能舒適。放手難以放手的，就會得到應該得到的。

隨著“斷舍離”的概念風靡全球，越來越多的女性被這個理念所“拯救”，而陳數也是其中的一人。

2013年，陳數遇到了斷舍離這本書的中文版。她說：“在斷舍離的過程中，自己的身體和心靈得到了很好的鬆弛與排毒”。

透過斷舍離，陳數走出了一段“無法與人分享，但又找不到解決辦法的艱難時光”，也讓自己獲得了重生。

在人的漫長一生中，要不斷地採取一種非常堅定的、決絕的態度，來捨棄斷離那些對自己有羈絆的，對自己有阻礙的、對自己起負能量的、對自己毫無用處的一切，毫無留戀地要把它斷絕、捨棄。人生有舍才有得。

新版《斷舍離》重新梳理了斷舍離的思維邏輯，也就是立足當下和自我，思考和物品之間的關係，並延伸到人際、婚戀、事業、家庭、時間等領域，清除閉塞感，用新陳代謝的方式來讓自己的人生越來越輕盈。

將日常整理收納的原則歸納為5點：“三分法”、 “7·5·1 法”、 “1 out 1 in 法”、“one touch 法”、“自立·自由·自在法”。

並用了大量篇幅講述如何在資訊、煩惱、生活、結婚、家務等方面用斷舍離的哲學方法得到自在人生，中間穿插20餘張圖片和12個真實案例，讓讀者在閱讀中更容易對照自己的人生領會到斷舍離的精華。

“斷舍離”相關圖書出版以來，一直備受各界名流推薦，宮崎駿父子曾推出《來自虞美人之坡》詮釋斷舍離精神。

也曾受到楊瀾、素黑、張怡筠、毛丹青、王人平等知名學者和媒體人認同推薦，知名身心靈作家張德芬也曾為老版《斷舍離》作序推薦。

如果有可能的話，我建議大家都去踐行一下斷舍離。因為它會在不經意之間給我們的生活帶來驚喜。

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