古代一日三餐從何時起，若讓你回到古代，會選擇哪個朝代？

近年來穿越這話題，一直很受眾，又因這方面的小說影視也是不少。有不少人就連穿越後，首先做什麼都一清二楚。那麼小編問一下，假如你能穿越，你想回到古代中國的哪個朝代？

我相信很多人，如果懂點歷史文化，一定選擇宋朝。他們不單單追求宋朝的文化，理學、文學、史學、藝術等。只因為能吃飽穿暖，生活條件更好。如果讓你生活在封建古代，在有限的條件中誰不願意過好些。再看下文就知道，為何能吃飽穿暖了。

一些歷史學者稱宋代“積貧積弱”，我一直認為這種說法只有一半是正確的。宋朝實際上是國庫虛，軍事弱。

國家財政貧困不是收入低，而是宋朝國庫開支很大。最具代表性的支出是給官員俸祿。軍事弱的的原因在於宋代的國家政策。從太祖立國起，宋代就重文抑武。

實際上在各個朝代中，宋朝的百姓是相當富裕的，商品經濟也是相當發達的。相對而言，宋代是中國古代經濟最繁榮、物質最豐富、政治最寬鬆、社會最自由的朝代之一。

一開始，我們談到了宋代的文化。事實上，飲食文化就是其中之一。這裡小編就不一一述說，而你們可知道，在宋朝之前平民百姓，一天一般兩頓飯，若放都如今現代人身上，你們受得了嗎？在宋代以後才開始一天三頓飯，並且流傳至今。

每天兩頓飯的時間分別為上午9時至下午4時。古人士稱午餐為“朝食”，稱晚餐為“食”。

每天兩頓飯有兩個重要原因。首先，老百姓不夠富裕，沒有更多的食物。如果他們一天能吃兩頓飯，他們會很滿意的。第二，在宋代以前多實施宵禁，天黑後他們不能出去，在外出不易，又無娛樂節目的古代，只能早睡早起。

宋代廢除了宵禁制度，人民也非常富裕。由於沒有宵禁，他們可以在夜間自由行動。當然，他們在活動之前還得再吃一頓，所以一天吃三頓就成了習慣。

值得一提的是，廢除宵禁制度催生了早期市場和夜市。宋代早市一般始於（凌晨3：00）。至早上5時）直到黎明，夜市一般持續到三更（晚上11：00-1：00）。如題所說，比作是我肯定回到宋朝，物質豐富民眾富裕，能吃飽穿暖還能夜間活動，那麼你們呢？