陰雨潮溼，暴雨不斷的梅雨季終於要接近尾聲了，現在迎來了真正的夏至，酷暑炎熱的夏天也將真正的到來！氣溫正如我們的心情一樣，告別了陰雨後的氣溫直達30度，陽光明媚烈日當空！6月也進入了倒計時，孩子們的快樂暑假也接踵而至！暑假是孩子們真正露肉互相較量身材的時候，剛畢業的孩子18歲正是青春美好的季節，擁有纖細苗條的身材一直是他們的願望，所以現在都開始加快減肥的步伐，目標減肥10斤拼命的努力著。減肥並沒有我們想象中的那麼困難，管住嘴邁開腿是減肥的第一步，其次就是健康的飲食習慣和作息規律！夏天酷暑炎熱易上火，孩子們少吃油膩高脂肪食慾，多吃清爽解暑的美食，你會發現體重會悄悄的往下掉！夏至來臨，暑假已經不遠了，帶著瘦身10斤的目標，一起踏上健康減肥之路吧！

今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁，孩子吃了健腦益智明目

山藥是生活中常吃是食物，它含有澱粉酶，多酚氧化酶等等，有助於消化吸收。山藥中含有大量的皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的功效，可以起到非常好的潤肺止咳，益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰多等病症，有利健康。

玉米中含有豐富的營養，孩子可以經常吃，能有效刺激大腦細胞，增強記憶力，提高新陳代謝，調整神經系統的功能。而且經常吃玉米對眼睛是非常好的，有效預防視力下降，並且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質，有很強的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力。

女性如果想要減肥瘦身，常吃玉米是非常不錯的選擇，吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低，吃多了也不怕長胖，反而有利減肥瘦身。女性常吃玉米還可以使面板變得更加光滑，抑制，延緩皺紋的產生，使女性更顯年輕漂亮。

瘦成小蠻腰大長腿幾乎是每個人都夢寐渴求的事情，下定決心，管住嘴邁開腿，甩掉大肚腩大象腿，這個夏天最閃耀的瘦子就是你！