在知乎論壇帖子中一個骨灰級的程式設計師發表言論回答道：“不用未來，就現在，從加班文化看，程式設計師早已是一個高度內卷化的職業。”

以前提程式設計師，人們總是羨慕他們能拿高薪，現在提程式設計師，更多是調侃他們禿頭，可想而知當程式設計師背後是有多辛苦和勞累。

隨著科技快速發展，程式設計師的門檻越來越低了，學習程式設計的人越來越多，和你一起競爭的人也越來越多。當程式設計師行業競爭變大，大家要麼降低自己的薪資提高性價比，要麼主動增加工作時長提高性價比。長此以往，這個行業陷入了巨大的“內卷危機”。

程式設計師如何避免內卷化？

1、與時俱進，學習新技術

程式設計師要時刻關注IT網際網路行業的新技術，持續學習，跟上時代發展的步伐。IT技術的發展是非常快的，掌握新技術就會有更多的發展機會，比如多關注一下大資料、區塊鏈、人工智慧等相關技術。多學一項技能，就會比別人多一分優勢，也可以幫助自己逃離內卷。

2、多思考，走出舒適區

大部分程式設計師工作多年其實都在重複，重複也就意味著技術停滯不前甚至落後。但技術人員的工作是面臨著很多挑戰的，我們要多想辦法應對挑戰，尋找解決方案，這也是在促進自身成長。學會思考，我們才能找到高效工作的方法，避免“惡性加班”，不斷提高自己的程式設計能力。

3、提高專案管理能力

很多程式設計師在工作三五年內，都能掌握一些必須的知識、經驗和技能。但接下來就很容易陷入困境，無法突破職場瓶頸，更別提升職加薪了。這個時候具備專案管理能力就顯得尤為重要，特別是在現在程式設計師嚴重同質化的局面下，你會擁有更多的競爭力。專案管理能力已經成為了程式設計師職場能力的分水嶺，薪資待遇上也很豐厚。

IT技術發展日新月異，迭代速度也越來越快。想要不被淘汰，一句話：永遠不要停止學習。只有不斷重新整理自己技術的領域地，才能在內卷時代脫穎而出。