作為中國人，我們對於“氣功”這個概念應當不會陌生。但是我們對之還是持一種將信將疑的態度，有時候認為它是一種迷信，有時候又覺得它非常神秘。那麼，氣功到底是不是迷信，它的基本原理又是什麼呢？

關於“氣功”一詞，據學者考證，最早見於晉代道士許遜所著的《淨明宗教錄》一書。其實“氣功”並不邪乎，它就是中醫裡的一種保健、養生、祛病的方法。它還有另外一個名字——丹道，也就是透過調整自己的呼吸、身體、意識（調息、調身、調心）來達到強身健體、延年益壽的目的。

“氣功”是中國本土固有的產物，出現歷史非常悠久，其內容也是非常的豐富，包括吐納、行氣、布氣、服氣、導引、煉丹、修道、坐禪等等。總之，氣功的根本目的還是為了人們的健康，因此它和中醫有著密切的關係。最原始的氣功，有部分被稱為“舞”。《呂氏春秋》曰：“筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之。”從這裡，我們也可以看出，氣功並不神秘，只是透過“舞”這種動作來調整身體，使得筋骨能夠伸縮自如。

文：甪里先生

參考文獻：《奇經八脈考》《金匱要略》《典禮》《黃帝內經》

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