文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

最近應該很多人都在看《三十而已》這部熱播劇吧？萌翻全網的許子言小朋友，是目前還能看的唯一男性角色了。

會安慰媽媽，還會給外公送兒童手錶，絕對是個貼心小暖男。不僅如此，顏值還很高，一頭捲髮讓不少網友猜測飾演者是個混血兒。

事實上，飾演許子言的陳天雨小朋友，是個100？國產小寶寶，2014年出生的他今年才6歲，爸爸和媽媽都是東北人。

7月29日，陳天雨小朋友的親媽開了直播，她正趕去高鐵站接孩子。雖然戴著口罩，但還是能感覺五官立體度很高，大眼睛雙眼皮，被網友調侃神似高圓圓，顏值不輸顧佳。

當天她只簡單穿了一件深紅色圓領T恤，戴了條金色項鍊，側分的大波浪髮型很時尚。不少網友也感嘆：怪不得能生出這麼好看的孩子，基因還是很強大呀~

前段時間，還有很多網友提問：如何才能擁有像許子言這樣的萌寶？天雨媽媽曾發文分享自己備孕和懷孕期間的飲食。

孕期除了飲食和睡眠之外，心情愉快也很重要

從天雨媽媽分享的動態來看，從備孕開始她就特別注意飲食，蔬菜水果吃得很多，而且從來不熬夜，也沒有不良習慣。

最關鍵的是丈夫一直很體貼，由於沒有生活壓力，每天心情都很愉快，給了寶寶一個良好的生長髮育環境。

最後，她還分享了自己常吃的幾樣食物，雖說並不是所有孕婦都適用，但具備一定參考價值。

與之形成對比的，是《三十而已》中鍾曉芹和陳嶼這一對，明明已經聽到了孩子的胎心，卻還是胎停育。

儘管劇中沒有說具體原因，但懷孕期間鍾曉芹不安、焦慮、擔憂的心情，以及丈夫無法體貼自己帶來的不愉快，多少也有些影響。

可知，想孕育一個健康又可愛的寶寶，從備孕期就要做好萬全準備。良好的生活習慣是必須的，愉悅的心情更是錦上添花，這需要全家人的共同努力。

當然啦，寶寶的長相大部分還是源自遺傳，除掉這一點之外的30？也值得我們努力。

如何生一個漂亮寶寶？

1、認真備孕

首先，打算要孩子之前夫妻雙方要一起做個檢查，在醫生的幫助下確定最佳的懷孕時機。

有不良的習慣要及時戒掉，身體存在的隱疾也要認真調理，確保準爸爸和準媽媽都在最佳的狀態。

2、飲食均衡

無論備孕還是孕中階段，準媽媽都要注意飲食營養。

魚肉是不錯的選擇，不僅蛋白質含量豐富，還富含DHA、維生素和礦物質，尤其是深海魚，建議每星期吃一次。

核桃、松子類堅果也不錯，其中的亞麻酸，能促進胎兒大腦細胞和視網膜中的紫紅質生成，可適當多吃。

葉酸和其他營養素要記得及時補充，對孩子發育同樣很重要。

多吃蔬菜水果，但在水果的選擇上要注意。如果本身肥胖或者血糖高，就要儘量少吃西瓜、葡萄這類含糖量高的水果了。

此外，也不能把水果當飯吃，攝入的量太多反而於身體無益。

3、定期產檢

準媽媽和胎兒畢竟隔著一層肚皮，目前產檢是瞭解和監測胎兒發育狀態最好的手段。

因此，對自己和胎寶寶負責也要定期產檢，不要嫌麻煩。若發現身體有什麼不適，也能及時調整，尤其孕後期胎兒易缺氧，記錄胎動和做胎心監測，都是很重要的事。

最後就是保持愉快心情和充足睡眠啦~祝各位準媽媽好孕，也能生出像陳天雨一樣高顏值又暖心的孩子。