導語：當年《超級女聲》火爆全國，而且很多優秀的歌手成功踏入娛樂圈，像周筆暢、李宇春等人，現如今已經依舊活躍在大家的視線。其實還有一位歌手因為在事業巔峰期選擇了追逐愛情，逐漸淡出了人們的視線，如今也很少被人們認識，它就是何潔。

36歲何潔減肥成功，大象腿瘦成筷子腿，少女感滿滿，著實讓人羨慕

何潔在當年參加超女的時候，也是一位非常被看好的選手，顏值出眾，身材高挑纖細，聲線優越，最後以第四名的好成績成功出道。

當年的何

長著一張精緻的臉蛋，但是還有一些嬰兒肥

，看起來非常的可愛，就像鄰家小妹一樣，很多人非常吃她的顏值，所以受到了很多網友們的支援。

很多人本以為成功出道的何潔能夠在娛樂圈有很好的發展，但是誰知道

在事業突飛猛進的時候，選擇了追逐愛情，隱婚生子

，逐漸的消失在人們的視線中。

她大多數人都以為他在嫁入豪門之後就徹底的退出娛樂圈了，但是卻沒想到她所追逐的愛情

只維持了幾年的新鮮度便以離婚而收場

。

當年把何潔的心所俘獲

的

人也是娛樂圈中小有名氣的演員，名叫赫子銘，何潔和赫子銘結婚之後很快便有了愛的結晶。

結婚以後的生活並沒有何潔想象中的幸福順遂，

兩人經常因為生活中茶米油鹽的瑣碎小事吵架

，時間長了以後矛盾越來越多，最後走到了離婚的這一步。

娛樂圈中有很多明星離婚後，因為有孩子，所以還會有不少的往來，據瞭解，何潔和赫子銘

離婚之後變得老死不相往，好像是變成了仇人

。

在經歷了一段失敗的婚姻後，何潔終於

明白了愛情不能當飯吃，

所以她決定重新復出娛樂圈，但是

何潔

已經脫離娛樂圈多年，而且在生完孩子以後不注重身材的管理，身材臃腫走形嚴重，

雙腿粗的就像大象腿

，原本就有點兒嬰兒肥的臉上出現了好幾層的下巴，

給人的感覺就是油膩的中年女人

。

雖然何潔被經紀公司簽約並且成功付出，但是這樣的油膩形象也遭到了眾多網友的吐槽，何潔明顯感受到了身材的問題嚴重影響了自己的演藝道路，於是在眾多的輿論壓力

下決心一定要減肥

，找回當年自己心中

那個

天不怕地不怕的女孩子。

何潔為了能夠減肥成功，給自己制定了

嚴格的飲食計劃

，還專門請了營養師給自己製作菜譜，每天自己動手製作減脂餐，以清淡飲食為主，每天吃的最多的就是新鮮的蔬菜瓜果，

油炸、高糖等熱量高的食物連碰都不碰。

每天喝2500毫升以上的水，促進身體新陳代謝，排出體內更多的垃圾和毒素，除了在飲食方面嚴格控制外，還一直在堅持鍛鍊，因為怕自己

瘦的太快，面板會出現鬆弛的現象。

何潔只要工作不忙碌就會去健身房中鍛鍊，有氧運動和力量訓練結合，在家照顧孩子的時候也會做居家運動，比如

說瑜伽、普拉提、呼啦圈運動等

，堅持了三個月左右後終於瘦身成功了。

重新出現在公眾平臺的何潔，身材明顯比之前苗條了很多，簡直是判若兩人狀態，也擺脫了之前油膩中年女人的形象，變成了小清新少女，可以說是實現了逆生長。

之前的大象腿也變成了筷子腿，又直又細，減肥成功以後的何潔心態也發生了很大的改變，以積極樂觀的心態面對生活中的各種問題，如今36歲的何潔依舊少女感滿滿，看著她現在的樣子，

彷彿一下子回到了《超級女聲》的時代。

結束語：

減肥沒有任何的捷徑可走，控制飲食搭配運動，才能夠健康科學的成功瘦身，養成好的生活習慣，保持高度的自律精神，就從現在開始趕緊行動起來吧。