導語：人體中有70%以上的水，水是維持人類基本生命活動的物質，人可以不吃飯但是不能不喝水，要在平時養成多喝水的好習慣，多喝水遠離疾病。

當人體處於缺水的狀態時會影響各個器官的正常執行，身體抵抗力和免疫力下降，容易遭受疾病的侵襲。

建議大家每天喝2000毫升以上的水以保證身體健康，可以用飲料代替白開水嗎？

隨著生活質量的提高，

各種各樣的飲料出現在市面上

，導致一些小孩子

從小愛喝果汁、可樂

等飲料，甚至

只喝飲料不喝水

，因為飲料也有

解渴的作用

，而且味道比白開水好得多。

01

用飲料代替白開水可以嗎？

喝白開水與喝飲料

對人體的作用是

大相徑庭

的，飲料中大多添加了

許多色素和新增劑，

這些物質在進入人體後會影響身體健康。

如果想要擁有健康的身體的話，

一定要儘量少喝飲料多喝水。

用

飲料代替白開水

是不切實際的事情，有人問：

既然不能用飲料代替白開水，

但是白開水喝起來又沒有味道，

可以用喝茶代替白開水嗎？

02

長期喝白開水與長期喝茶的人比起來，身體會有什麼不同呢？

白開水

白開水雖然喝起來沒有任何味道，但是

對人體的好處是非常大的

，因為白開水中沒有被

新增各種有害成分。

在喝白開水的過程

人體攝入大量的水分

能夠促進新陳代謝，

幫助

排出

垃圾和毒素。

建議大家不管

是喝自來水還是喝桶裝水

儘量

燒開以後再飲用

，生水可能是

運送過程中滋生細菌

，飲用之前儘量高溫燒開，

喝溫水

不要喝太燙的水。

茶水

之前一直是

老人喜歡喝茶

，不知不覺間很多的年輕人也愛上了喝茶，普洱、龍井等各種各樣的

名貴茶葉

越來越受年輕人的追捧。

一些人

認為喝茶能養生

，喝茶時一定不要泡太多的茶葉，因為長時間喝濃茶會

給消化系統造成負擔

，在喝茶的時候儘量喝清茶。

結束語：茶水、白開水都對人體有著一些好處，但是喝飲料肯定會影響身體健康，建議大家每天多喝白開水和清茶，保持身體的健康。