差一點沒反應過來，一直以為姐姐還是未婚呢，誰能想得到已經是三娃

（都是兒子）

媽了。

仔細一扒才知道：

2015年底胡杏兒和李乘德舉辦婚禮；

2017年生下第一個寶寶；

2019年二娃出生；

2021年擁有了第三個崽。

……

四年抱三，杏兒姐姐這速度也太高產了吧？

生完二胎後，很多人都以為她會直接封肚了。誰能想到，41歲的胡杏兒會為了女兒，努力拼三胎。

結果也萬萬沒想到，又是個兒子！！！

（沒有說兒子不好的意思，問就是你對）

我想此時的杏兒姐姐，心裡大概是又喜悅又無奈。

“又是男孩”

四個字似乎透露著一絲遺憾。

底下的評論，也紛紛調侃姐姐是不是

“命裡缺女兒”

？

好傢伙，這還用問嗎？！肯定是因為杏兒的老公上輩子沒有情人啊！

又一次的“打擊”，也讓胡杏兒終於下定決心，宣佈正式封肚，不會再生了！

儘管如此，也免不了遭來一些網友的吐槽，說她是

“純生育機器”

。

“一看到她說懷第三胎，就覺得她好可憐，肚子幾乎沒怎麼休息過。”

但是！

像胡杏兒這麼努力且事業有成的女性，怎麼可能會讓自己甘心淪為“生育機器”？

她也不是那些，需要透過不停生孩子，才能在所謂的豪門家庭中站穩腳跟的女人。

畢竟，能夠霸氣又從容地說出這句：

“我是演員胡杏兒。視後呢，拿過了；孩子呢，也生了兩個了。是時候回來搞一下事業了。”

就能察覺到，這個女人她不簡單。

如果她是“生育機器”，哪裡還能抽空出來搞事業、拿冠軍？這樣的笑容，又怎會是卑微的“生育機器”能表現出來的？

胡杏兒只是很單純地喜歡孩子，自己想生而已。

從小生活在有兩個姐姐的家庭中，體會到三姊妹的好處，讓她覺得有三個孩子會是一件特別幸福的事情。

為了這一份幸福，作為母親的胡杏兒，也承受了太多。

當年和李乘德結婚時，胡杏兒已經36歲，早已錯過了女性生育的黃金時期。

對於高齡產婦來說，體力和身體素質都遠遠不如適齡產婦，分娩時很容易出現難產的情況。

有研究顯示，超過35歲的產婦，難產的機率要比適齡產婦高出50%，超過40歲的產婦，難產的機率要比35歲的還高出50%。

並且，在妊娠期間，也比適齡產婦更容易誘發妊娠併發症。高齡產婦也同樣屬於靜脈曲張的易發人群。

我們今天的話題，就是想來和大家聊聊關於

孕期靜脈曲張

那些事兒——

01

為何孕婦是靜脈曲張的高發人群？

靜脈曲張是指由於血液淤滯，靜脈管壁薄弱等因素導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈，均可發生曲張。

比如說，當靜脈曲張發生在下肢的時候，小腿的後部或腿內部會出現一些

紫色或藍色的、鼓起的、扭曲的靜脈

，它們團在一起，十分難看。下肢靜脈曲張可能會導致踝部和腳部輕度腫脹，或者導致腿部痠痛，沉重或跳動；甚至還會引起腿部抽筋。

這是因為，靜脈沒有強大的肌肉可以血液向前移動，它們依靠單向瓣膜和腿部肌肉來幫助將血液帶回心臟。當瓣膜功能不全時，血液會在腿部靜脈中積聚，這種增加的壓力就會迫使靜脈壁隆起。

讓人深惡痛絕的

痔瘡

，也屬於靜脈曲張的一種。

據統計，超過三分之一的孕婦都會出現不同程度的下肢靜脈曲張或微血管擴張。且不僅僅侷限於下肢，身體其他部位，如頸部和陰部都有可能會出現。

孕期靜脈曲張多發，主要是因為女性在妊娠期時，體內荷爾蒙變化、子宮壓力增大、血液增加、體型過胖和家族遺傳等因素所引起。

荷爾蒙變化：

孕期時女性體內的孕酮激素會大大增加，孕酮激素可以放鬆身體幾乎所有的平滑肌肉，包括子宮的肌肉壁、靜脈血管等。

鬆弛的靜脈血管，血液不容易透過，減慢了血液流回心臟的速度。

隨著血液的積聚，靜脈內的壓力增加且靜脈增大。

血液增加：

懷孕期間，女性體內的血液量會增加，這也意味著靜脈中會有更多的血液，增加了靜脈瓣膜和血管壁的張力。

子宮壓力：

胎兒在子宮內慢慢長大，推向腹部的器官和血管。

血液從腿部靜脈流到骨盆或小腹靜脈，然後再流回心臟。

子宮施加在骨盆靜脈上的壓力會阻止血液從腿中流出。

家族遺傳：

女性家裡有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，屬於靜脈曲張的高位人群。

一胎出現靜脈曲張，二胎時也會再度復發。

好訊息是，妊娠期間出現的靜脈曲張，大多是無害的，且大多數靜脈曲張會在寶寶出生後一年內會好轉。

當然，也有壞訊息。靜脈曲張發作的時候，小腿特別痠痛、腳踝腫脹；嚴重的時候疼痛感會越來越明顯。

甚至有些人會出現腳部血液淤積、腳踝變紫色、血液不易迴流會發生色素沉澱、溼疹樣面板炎。更嚴重的情況下，還能產生淤積性潰瘍。

也就是說，雖然靜脈曲張不是什麼大事，但也同樣不容小覷。

02

孕期如何緩解靜脈曲張？

//保持血液流動

平時生活中，只要有可能儘量多站一會；站立時可將一隻腳放在低矮凳子上，雙腿交替放置；

坐著的時，可以多抬高一下雙腿，經常彎曲一下腳踝，不要二郎腿或者雙腿交叉坐著。

//適度運動

適度的運動鍛鍊是預防靜脈曲張的關鍵。每天散步一兩次，或者做一些其他柔和的運動，促進血液迴圈。

//穿著舒適

穿著要合身且舒適，尤其內衣一定不要選擇過於束縛的；

不要穿緊腰帶、緊身的襪子，腹股溝部位比較緊的衣服（如緊身牛仔褲、長襪等）會加劇骨盆充血，令靜脈曲張加重。

//避免孕期體重增加過多

孕期一定要注意體重的變化，體重增加要保持在醫生建議的水平（通常為25-35磅左右；1磅≈450克）；

孕婦過胖會增加迴圈系統的負擔。

//左側睡

左側睡可以幫助避免對主要血管造成壓力，保持血液迴圈暢通。

//補充維生素C

均衡的懷孕飲食可以幫助您保持靜脈健康，多吃含有維生素c的食物，促進結締組織修復和維持血管健康。

//放鬆自己，避擴音重物

03

適合孕婦緩解靜脈曲張的幾個動作

每組動作連續做30秒左右；

做完前6個動作後，重複動作1、2、3，換另一側重複動作4、5、6。稍作休息後，再開始動作7、8。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7：貓牛式

動作8：虎式

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