我們的大腦被稱為人體的

“總司令”

，因為它每天都會給我們的身體發出指令，讓我們們能夠正常的活動、生活。大腦的重要性，人人皆知，但是鮮少有人在吃飯的時候會注意養護大腦，大家總感覺我們難熬的健康與否跟吃的沒啥關係，但其實關係可緊著呢。

大腦最為一個擁有強大功能的存在，卻也有著脆弱的地方，尤其是一些食物，是我們大腦

極為討厭的

，吃多了會危害大腦健康，所以我們平時要少吃，尤其是在50歲以後，

大腦開始退化

，更是能不碰就不碰。

首先榜上有名的就是我們早餐常吃的

油條

。大家每天下樓路過早餐鋪，肯定會看到剛從油鍋裡撈上來的油條，很多人都會買上一根，因為油條香酥可口，還可以給我們提供一定的飽腹感，早上配著豆漿吃一根是一種非常普遍的搭配，非常美味便捷。

但是你知道嗎？經常吃油條是會增加

腦梗發作

的風險的。我們都知道，油條的製作過程需要經過高溫油炸，所以油條本身就含有大量的油脂，這些油脂被我們吃進去後，會使得我們的血管內的血液流速變慢，加上我們的腦部血管本來有的就比較細，流速也比較慢，這樣一來就很有可能

引起堵塞

，這就會大大增加腦梗發作的風險。

我們注意一點觀察會發現，很多早餐鋪其實

並不衛生

，這一點在油條身上就得到了淋漓盡致的展現。很多賣家為了減少成本，別說每天換油了，一桶油甚至能炸上幾個禮拜，在那些經過反覆烹炸的油裡面，就可能會含有

多環芳烴

這樣的有害毒素，此外還有很多其他的垃圾，都會隨著我們吃油條而被吃進身體裡，然後堆積在我們的血管中，使得血液越發粘稠，增加患上心腦血管疾病的風險。

其實除了油條，還有一種食物也是我們大腦討厭的，就是

甜品

。想必很多人都沒料到，尤其是喜歡在下午茶吃甜品人。因為對於他們來說，每天下午吃上一塊甜品，我們就能感覺到心情愉悅，很難聯想到我們的大腦會討厭甜品。甜品最吃上去甜甜的，是因為裡面放了

大量的糖

，而且甜品的

熱量

是非常高的，我們吃多了不僅容易引起

血糖升高

，還容易造成血管堵塞，這對我們的腦血管健康也不好。

很多人吃甜品主要是吃上面的那一層奶油，有的人甚至只舔掉奶油，剩下的蛋糕坯並不吃，但是這種奶油本身也不是很健康，尤其是一些劣質奶油，裡面或許含有大量的

反式脂肪酸

，這是一種對身體有害的脂肪酸，吃多了不僅會引起發胖，還會引起血管淤堵等問題，所以我們平時還是儘量少吃為好，尤其是一些中老年人。

總的來說，我們的大腦雖然我們平時觸控不到，但是裡面無數的血管確實時時刻刻關乎著我們的生命安全的，所以我們平時在飲食的時候也要注意，養護血管，保護大腦，只有我們的“總司令”安然無恙，我們的身體機能才能正常運轉。尤其是50歲以上的中老年人，腦部疾病本就高發吃飯的時候就更要避開那些有害大腦的食物了。