我們如果上了年齡後，我們就可以經常吃點這些鹼性食物

可以很好的幫助補充雌性激素，對我們的身體健康是非常有好處的

尤其是女性超過了45歲後，可以經常吃點這些食物，幫助身體增加雌性激素。

補充自身雌性激素，我們可以吃些什麼？

豆製品

不僅僅是45歲的女性可以進行食用，如果說我們自身的免疫力慢慢不足了，

我們也是可以經常吃點大豆來幫助身體補充免疫力的，常吃點豆製品，對身體健康幫助很大。

使用蜂蜜泡水喝

蜂蜜有著非常好的營養價值，經常使用蜂蜜泡水喝，或者是每天吃一勺蜂蜜，對於我們的身體健康是非常有好處的。

蜂蜜中所含有的營養元素，可以很好的幫助我們補充身體所需的雌性激素，

如果說，我們在45歲之後，我們就可以經常吃點蜂蜜，來幫助身體美容養顏，

幫助我們提高自身免疫力，提高自身抵抗力，對身體健康是非常有好處的事情。

多吃點紅薯

如果說，我們年齡在慢慢增大，處在了45歲之後，體內的激素慢慢失衡了。

我們就可以多吃點紅薯，紅薯對於我們的身體健康是非常有好處的，

紅薯中的膳食纖維，維生素E，黏蛋白，纖維素含量都是非常豐富的。