今年的十月，溫度可謂是大起大落。霜降還有幾天才到來，溫度就已經提前下降到了個位數。最近天氣陰沉，早晚的時候風非常的大，似乎是要來一場暴風雪。孩子們一定要為自己的健康著想，多穿衣物，注意飲食，儘量不要吃冷食，早上早飯也要按時吃。孩子冬天儘量多吃一些暖胃的食物，家長多給孩子吃一些牛羊肉，不僅可以暖身暖胃，還可以讓孩子學習的狀態更好。孩子們趕緊吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁，酸甜爽口，簡單易學，酸香可口，提高免疫力，孩子吃了還想吃！

番茄有一定的酸味和甜味，可以有效增進食物，讓孩子吃更多的飯菜，增加胃酸分泌，更好地消化吸收食物中的營養物質。番茄中含有豐富的番茄紅素，對於常見的乳腺癌，肺癌，子宮內膜癌都有很好的抑制作用。

經常吃大蝦能有效提升孩子的免疫力，預防各種常見疾病的發生，常吃蝦仁可以幫助孩子暖身暖胃抵禦寒冷。剛剛生完寶寶的女性，如果發現乳汁比較少那麼適當的吃點大蝦，能有效通乳汁，服用方法：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

大蝦中豐富的營養物質可以治療神經衰弱和神經功能紊亂，吃大蝦還能促進孩子的大腦發育，因為大蝦中含有豐富的脂肪酸，這種物質能促使孩子長時間集中注意力，學習更加專注，成績更優秀。

霜降還有幾天才到來，溫度已經下降了，家長給孩子多穿衣服，多做一些好吃的，讓孩子在秋冬時節健健康康的成長，開開心心的擁有好身體！