今日驚蟄。

驚蟄本來叫“啟蟄”，

西漢禮學家戴德的《大戴禮記》曰

“正月啟蟄，言發蟄也。”

後來，因為漢景帝的名字叫劉啟，

為了避諱，把“啟蟄”

改為“驚蟄”，沿用至今。

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“蟄”指冬眠的蟲子，是“藏”的意思。

驚蟄時分，春雷開始響起，

把蟄伏於地下冬眠的蟲子都驚醒了，

真似“忽聞天公霹靂聲。禽獸蟲豸倒乾坤”。

雷，就是這樣威風凜凜地從天而降。

“到了驚蟄節，鋤頭不停歇”

田間地頭，不誤農時

處處都是人們忙碌的身影

大地深處一聲悶悶的春雷，喚醒萬千沉睡的生靈睜開睡眼，不約而同望向春天，百花爭妍、百鳥爭鳴，桃花紅，李花白，黃鸝歌唱燕歸來。

“春雷響，萬物長。”一切的蟄伏，就在等這一聲春雷的發令槍響，剎那間的醒來，成就了這仲春三月的奼紫嫣紅。

春雷乍響謂之驚，萬物醒來謂之蟄，驚蟄是一個萌動的日子。

在這個時節，最宜與三五好友，換上輕快的衣裳，一同去桃花樹下。看那朵朵花蕾在東風中微微顫抖，輕嗅花香，攜一縷桃花的好運，長伴年年。

候

驚蟄有三候：一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。寒冬盡去，桃花始開，驚醒明媚的春天。倉庚就是黃鸝鳥，最早感知春氣開始鳴叫。鷹悄悄躲了起來，而布穀卻開始鳴啼求偶，使古人以為是鷹變成了鳩。

身

驚蟄，驚醒的不僅是蟄伏於地下冬眠的昆蟲，還有體內的陽氣。

此時最重要的：滋陰潛陽，養血疏肝，讓體內被打亂的陰陽重歸平衡。

春天肝氣旺，人們容易脾氣暴躁，情緒失衡，大動肝火。

平時可以多聽聽音樂，賞花遊玩，和朋友約會閒聊，練字，畫畫，都是怡養心情的好方法。

春天很適合運動，但是注意不要過度，微微出汗最好。比較推薦拉筋、八段錦、太極拳、散步這種溫柔緩和的運動。

吃

驚蟄節氣起，算是「仲春」了。

飲食宜養脾胃，益肝腎，多吃些補肝血、助陽氣的食物，以順陽氣生髮，使氣血如春日一樣舒展暢達。

此時最適宜吃韭菜，有溫腎助陽、散瘀活血、健胃暖中的功效。除此之外，芥菜、茼蒿、姜、韭黃、青椒等辛溫之食也可常吃。

驚蟄吃梨，也是民間素有的習俗。此時容易口乾舌燥，易感春寒，汁水清甜的梨，可以潤肺止咳，也可清清積累一冬的濁氣。

你聽

三月的春雷

已經把海棠驚醒

從此之後春江水暖百花驚豔

春天的氣息越來越濃了

在這一年中

最朝氣蓬勃的時節

讓我們打起精神

追夢、奔跑

莫辜負了這最好的春光

（愛濟南綜合自網路）