口臭不痛不癢，卻給我們帶來了很大的影響，往往會影響社會交往，給個人造成困擾，引起自卑和不安。

我寫這篇文章就是分享自己口臭的事情，不怕大家笑話，希望能幫助一些跟我有同樣經歷的人。

大家好，我叫小潔，今年24歲，曾經和我大家一樣也是口臭，也因口臭極為苦惱，口臭陪伴我度過九年時光，口臭讓在與同學的相處中帶來很多的不便，因此沒少自卑過。

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好在那些都是曾經，現在的我已經遠離了那讓人淚奔的口臭，被我徹底打敗了。

初一時就有口臭，每天都有，自己感覺不太出來，但從別人的反應與表現上可以看出，我是一個脾氣溫和的人，小學時，我挺開朗的，同學們都很喜歡我，後來到了初中，感覺口臭很嚴重，一開始自己對同學的有些反應沒太在意，但沒多久，就意識到了他們捂鼻子，見到我就乾咳，或用手在鼻子前不停地扇是針對我時，我開始變得沉默，而且總低著頭。坐在我後邊的同學一見到我就咳嗽，上沒一會兒課就喊要下課，將桌子向後移，咳嗽。

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口臭真難受，我開始變得敏感。但我常常安慰自己，馬上就要畢業了，可以不再聽到這些聲音了。

後來到了高一，總算有了新的開始，哪知比初中還嚴重。到了高一，同桌也不好意思說：很燻，很臭。

我不敢說話，也不敢抬頭看她一眼。

這些都是小事，重要的是在大二的時候有一個校友追求我，本來在聊得挺好的，但是經過幾次見面後，他就在也不理我了，當時我還不知道原因，後來在他的朋友裡得知原來他知道我有口臭，不能接受，所以才不理我的。我當時好想哭，因為我很喜歡那個校友。就這樣我就讓我喜歡的人比我身邊走了。

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我都快要絕望了。心想我這口臭是要治不好了，到現在24歲了沒有找到男朋友，自己壓力一直很大。

因為口臭的問題我媽到處打聽，後來我媽從她孃家親戚那邊打聽到一個去除口臭的方法挺好的，叫我試一試，反正之前這麼多的方法都試過了，不差這一個了，找到老師，老師耐心講解口臭的原因，有的人口腔、腸胃內厭氧細菌已經繁殖過剩，卻還只是用漱口水殺菌消炎，治標不治本，有的人胡亂用yao導致抗藥性，甚至脾胃的二次損傷，最後毒素更是堆積如山，惡化終將是時間問題。

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任何一種口臭，都是因為陰陽失衡，迴圈不暢，火積在一起，人就會口臭、口乾、或者口苦等，老師按照藥食同源的原理，從內調理，從治本入手，清胃瀉火、行氣消積、補腎通絡，滋陰生津，清熱順氣，潤肺祛痰，扶正培本，調養臟腑，從根源上解決了引起口臭的內因和外因。

沒想到，不到一個月的時間我自己就感覺到了口腔內的變化，口氣新鮮了許多，我彷彿看到了希望，堅持了兩個月，口氣清新了，人也自信多了！

沒有口臭，真是太開心了，現在我也交了一個對我很好的男朋友，對以後的日子充滿了信心！

口臭好了，我很擔心以後還會再犯，現在總結了以下經驗：

1、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

2、平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

3、口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好地選擇。

4、有時候作息時間沒規律，壓力過大，引發火氣上升，也會出現口臭，這就要你在平常制定好科學的作息時間，早睡早起，另外一定要多喝白開水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。

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