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在榮格《談話錄》中說到：無論哪裡，只要存在著自卑感，就一定有其存在的充分理由。哪兒一定有某種卑劣的東西，儘管我們尚無法確知詳情。

“自卑”它不是一個好東西，它無形的存在，你社交恐懼症，你膽怯，你逃避，你過分敏感……這是自卑感帶來的“好處”。你還想接觸它嗎？你不想，但是沒有辦法，它總是莫名其妙的“陪伴”著你，你想甩卻怎麼也甩不掉。

攜帶自卑感的人走到哪裡都覺得別人用懷疑的目光，用打量的神色來評判你，來評價你是一個怎麼樣的人，是好的還是壞的，但在你看來，它只有壞的。因為我感同身受。可是這個世界上哪有什麼感同深受，你所謂的感同身受，不過是隔岸觀火罷了。因為你真真切切體會到了自卑感那種難受壓抑的心情，你才能夠與同有自卑感的人產生共鳴。

我爸爸經常對我說的一句話是：“不要駝背低頭，抬頭挺胸，自信點，你很好”，甚至有時候透過雙手把我的雙肩往後張，來提醒我，你需要自信點，你不差，你很好。在親戚面前，輕聲細語是我交際的武器，在一群不熟悉的朋友裡，微笑是我給對方留下好印象的必殺技，我給大夥留下了乖乖女，別人家的孩子，溫柔女孩的這麼一個好形象。

別人問一句我答一句，絕不多說，你能體會到那種話到嘴邊卻被遏制住，你的大腦裡一個聲音告訴你，不要說，說了就錯啦，你又欲言又止。所以我總是會製造一種尷尬到令人窒息的氣氛，我討厭尷尬，我害怕尷尬，我要讓自己避免沉浸在尷尬的氛圍中，我喜歡一個人獨處，那樣會讓我覺得我達到了一種舒服的狀態。

從小學到高中，誇讚我的人是少之又少，我的一個閨蜜，她是我的高三的同班同學。關於她呢，身邊總是三五成群的女生，男生圍著她轉，而陪伴我的確是坐在課桌椅上，完成那題山題海，但這也帶來的一個好處就是我的成績比閨蜜好，但自卑感好像並沒有消失。

或許是她的長相給她帶來了這樣一種處境，或是她活潑開朗的性格更讓人喜歡，讓人覺得這樣的女生比較平易近人。走在大街上，就是連被要微信，我都覺得自己是那麼的尷尬。我真正明白了，一個人長得好看真的可以讓人自信許多，那就是所謂的“靠顏值吃飯”吧。就像是女生為什麼要化妝，化妝可以給自己帶來一種愉悅感，讓你在大眾面前尋回自信感，讓你暫時脫離那中令人窒息的自卑感。

我總是留給別人的第一印象就是安靜，我總想突破自己那種讓人覺得溫文爾雅的形象，我從改變自己的穿衣風格，說話方式開始，我開始假裝自己自信。可是，溫文爾雅的形象，自卑都是是從骨子裡透露出來的，你要改變，你只能從骨子裡開始改變，儘管這個過程很煎熬。

我爸爸曾給我提議，“你要學會看書，書可以給你帶來不一樣的感覺，它可以給你帶來自信的勇氣”。

這也不失為一種方式吧。正因為自卑，所以吝嗇自己的讚美。鼓勵和認可可以真真切切給一個人帶來自信。“虛偽”的誇讚會讓人自信。確實如此，讚美，認可可以大幅度提升自信感和滿足感。

當你所做的一件事被認可了，慢慢的，你骨子裡的自卑感開始向自信轉變。

在大學的生活裡，我學著讚美別人，正因為禮尚往來，我也時常收到別人的誇讚，就算是一句簡簡單單的“哇，你真的好牛哇”，“我聽到你的名字就覺得你是一個美女，果不其然呢”，不管對方是真心實意還是虛情假意，你聽到別人對你的讚賞，你聽到了，你覺得舒服了，給你帶來的是自信就足矣。

從自卑向自信轉變固然是一個艱苦的過程。學著把把黑暗折射成光亮，自信的人總是會發光。

文章來源：盧鬆鬆部落格，歡迎關注我的帳號哦！