端午節是我國四大傳統節日之一，距今已有兩千多年的歷史。作為我們國家的文化瑰寶，當然也留下很多風俗習慣。老祖宗認為農曆五月溫度較高，天氣陰晴不定，各種蚊蟲病毒都處於很活躍的時期，人們容易受到疾病的困擾。

所以端午節這天會有很多的風俗和禁忌，寓意往後的日子風調雨順。很多人提到端午節首先會想到吃粽子，其實除粽子，端午節還有很多其他的風俗習慣。端午節來臨，牢記老傳統“3吃3做1不碰”，寓意順利又安康。

一吃——吃紅棗

很多人在端午節喜歡把紅棗包在粽子裡，寓意一年圓滿平順。紅棗本身就有很高的營養價值，還能補氣血，是滋補身體常見的食物。適宜夏天出汗多、身體消耗大的時候吃。

紅棗除包粽子外，不妨試一試七度方益顏糕，以紅棗、紅豆為主料，加入玫瑰、枸杞等食材做成小甜點。所有食材都經過烘焙後研磨成粉製成，不浪費每顆食材的營養，促進吸收。外層裹滿玫粉色的火龍果粉末，既增加果香味又提升顏值。

粉嘟嘟的方塊狀糕點像糖果一樣，入口清新的果香味沁人心脾，似乎天氣都沒那麼熱。綿密的紅豆與紅棗的甘甜融合，甜而不膩，越嚼越香。天熱食慾不好，家裡常備一些七度方益顏糕，大人孩子都愛吃。

二吃——吃薏米

端午前後氣溫升高，雨水增多，整個人就好像被悶在籠屜裡。環境溼度高，人們就容易身體不適，沒有精神，總是犯困，沒有胃口吃飯等等。所以薏米是最適合夏天吃得粗糧，可以幫助身體除溼，促進新陳代謝。身體內部調理通暢，才能更舒適。

薏米和其它食材搭配才能更好地發揮效用，我給大家找到七度方薏溼膏，它除薏米外，還加入赤小豆、茯苓、山藥等十幾種食材。用五穀雜糧製作的小糕點，沒有人工新增成分，吃著溫和又安心。

所有食材經過低溫烘烤後製成七度方薏溼膏，更好地保留食材中的營養物質，利於消化和吸收。貼心地用木糖醇代替蔗糖進行調味，多吃幾塊也不擔心長胖。入口濃郁的穀物醇香，搭配淡淡的甜味，清新爽口，夏天吃也不膩。每天吃幾塊，清清爽爽過夏天。

三吃——吃黑豆

在高溫溼熱的環境中，沒有胃口吃魚肉這些營養高的食物，不妨多吃豆製品養護身體，這也是“夏吃豆，勝過肉”的由來。豆製品屬黑豆所含營養物質全面，補充營養的同時，還能消暑解膩促進食慾，炎熱的天氣吃再合適不過。

黑豆最好吸收的方式就是豆漿，可以入手三川歸黑豆漿粉，它是由營養豐富的黑豆搭配有“米中之王”之稱的黑米，“雙黑”的經典組合，有效去除豆腥味，增加豆漿的粘稠感，好喝又營養。

最重要的是，三川歸黑豆漿粉用麥芽糖醇調味，降低甜度和熱量，體重管理期間喝也毫無負擔。定量獨立包裝的黑豆漿粉保鮮度更好，每次沖泡一袋簡單方便。不想吃飯的時候來一杯，香濃絲滑，讓人唇齒留香。

一做——佩香囊

端午節最開心的就是孩子們，戴著各式各樣的香囊比一比誰的最香，最好看。香囊一般是用棉花包裹著各種香料，比如甘草、薄荷等，用鮮豔的布料縫製成各種形狀。既可以防蚊驅蟲，還寓意好運吉祥。

二做——懸艾草、菖蒲

小時候每逢端午節，睡醒起床總髮現家家戶戶的門上變魔術似的懸掛著艾草或是菖蒲，節日氛圍異常濃厚。“端午菖蒲俏，琴瑟臨喜門”，懸掛菖蒲和艾草一方面是用植物揮發的特殊味道驅趕蚊蟲，另一方面也是祈福求平安的傳統風俗。

一不碰——不去河邊戲水、游泳

端午前後天氣燥熱，很多人選擇游泳避暑。原來人們多在河裡游泳，端午節剛好是雨季，容易出現山洪等地質災害。這時在河裡游泳是非常危險的，所以才流傳下來端午這天不能游泳的說法。

端午節作為我國的傳統節日，各地的風俗習慣都會有所差異。除不同的風俗和禁忌，最重要的還是注意飲食調整，養護好身體是根本，願大家往後的日子安康又順利。