女性在月經期間是不能喝冷飲的，因為喝冷飲過後會導致身體非常不舒服，甚至還容易出現腹痛腹瀉的現象。不過雖然說女性在這個期間都知道不能喝冷飲，但是並不明白喝冷飲過後會給身體造成哪些傷害，今天給大家來普及一下，希望女性朋友們能夠引以為戒。

女性來月經期間繼續喝冷飲，3個毛病或許會不請自來，別不在意！

內分泌失調

如果在月經期間繼續吃一些寒性食物或喝冷飲，那麼就會在影響人體健康的情況下，還會對內分泌造成影響，導致內分泌紊亂。這個時候就會嚴重影響子宮、卵巢的健康，導致生理期出血量大量減少，甚至會造成女性提前衰老、停經等問題，婦科疾病出現的機率更是增高。

宮寒

女性的身體雖說比較複雜，但是在免疫能力一方面會比男性的身體差很多，特別是在生理期間，免疫力會更低，而且女性的身體非常怕外界的刺激。

如果在月經期間還喝冷飲的話，那麼冷飲當中攜帶的冷氣就會流通全身，流通到子宮當中以後就會造成宮寒，從而在以後的日子裡就會經常出現婦科問題。

痛經

由於女性的身體屬寒性，這也導致了很多女性在來月經的時候經常會出現痛經的情況，這個時候一定要更加註重保暖，多吃溫補性的食物來緩解痛經。

然而在月經期間繼續喝冷飲的話，那麼就會導致身體當中的寒氣越來越多，從而導致痛經更加嚴重。

除了冷飲之外，在月經期間這三件事也不要做

吃柿子

柿子本身屬於一種營養豐富的產物，不過柿子當中擁有大量的單寧酸，這種物質進入人體以後會影響人體吸收鐵元素，而鐵元素偏偏是補充人體血液的重要元素，所以說經常吃柿子的話，那麼就會導致人體血壓不足，出現貧血的情況。

喝濃茶

在月經期間不建議女性喝茶，就算喝茶也不要喝濃茶，因為在濃茶當中鞣酸的含量非常多，這種物質進入人體以後，同樣會阻擋鐵元素的結合，導致人體的血液供應出現問題，而且血液的產生能力會變得更弱，同樣會造成女性貧血。

喝酒

酒精進入人體具有較大的刺激性，而女性在月經期間身體非常虛弱，子宮非常容易出現問題，如果在這個時候喝酒的話，那麼就會導致酒精的刺激性影響子宮的正常功能，還會導致子宮過度收縮，在這種情況下痛經、宮寒就會越發炎。

月經期間養成這3種好習慣

保暖腰部

女性的身體本來就偏良性，所以說不管是在月經期間還是在平時都要注重保暖，多吃一些溫補性的食物，到了月經期間的時候要做好腰部的保暖工作，以防受涼進入人體當中冷氣，導致痛經、宮寒的現象越發嚴重。

勤換洗內衣

女性在月經期間身體的免疫力非常低，此時身體會透過經血帶出非常多的垃圾與細菌，如果沒有及時更換內衣的話，那麼就會導致這些細菌再次進入人體傷害身體，所以說要做到勤換洗內衣，及時把分泌出來的細菌給處理，這樣可以有效避免感染婦科疾病，減少細菌滋生，對子宮以及卵巢的健康非常有幫助。

適當食用榴蓮

榴蓮當中富含營養，更是有“水果之王”之稱，而且榴蓮屬於一種溫補性的食物，女性在月經期間，就可以透過食用榴蓮來給身體補充營養物質，加速人體的血液迴圈能力、提高免疫力，還能夠幫助子宮以及卵巢清理垃圾物質，不過榴蓮一定要適當吃，以防出現營養過剩的情況。