肌酐是蓄積在人體內代謝的產物，主要由腎小球濾過排出體外，肌酐來自外源性和內源性兩種，外源性肌酐是肉類食物在體內代謝後的產物，內源性肌酐是體內肌肉組織代謝的產物。

《案例分享》

王大姐，是一名保險公司的人員，今年已經50多歲了，馬上就快到了退休的年紀，她一直有一個非常好的習慣，可能和自己在保險行業中大有關係，她深知自己的身體對家庭的重要性。

因此就有了良好的體檢好習慣，就在前段時間，一次體檢的過程中，發現自己的肌酐異常偏高，醫生建議王大姐一定要做定期的觀察。

透過觀察，然後去做詳細的治療方案，經過兩個禮拜的時間，王大姐又去做了複查，但是他的肌酐依舊還是非常的高，難免心裡有些著急，家裡人也有些不淡定。

肌酐高是診斷尿毒症的重要指標肌酐是反映腎小球濾過率的主要指標，超過707umol/L可以診斷為尿毒症。

那麼如果長期肌酐高是非常危害身體的，接下來，本文就介紹兩個降肌酐的方法，或許可以從此遠離尿毒症！

肌酐是什麼

所謂肌酐，實質上就是患者體內新陳代謝產生的一種毒素的名稱，如果血肌酐的值越高，代表腎小球濾過率越低，腎功能受損越嚴重。

肌酐的分子量為113，在體內不與血漿蛋白相結合，因此可以自由地經過腎臟濾過，在腎臟組織中也並不被代謝，也不被腎小管重吸收。

肌酐來源於患者體內肌酸和磷酸肌酸的轉化，肌酸和磷酸肌酸是由肌肉產生，所以患者體內肌酐的生成與患者肌肉總量相關。

一般患者肌酐的水平與肉類食物的攝入有明顯的關係，所以如果發現血肌酐升高，一定要引起重視，需要明確腎臟病的原因。

肌酐高的原因

第一：原發性原因，如慢性腎病，嚴重的情況下，肌酐不單是偏高，還可以很高。

第二：繼發性原因，如原發性慢性腎小球腎炎繼發其他疾病，糖尿病長期可得糖尿病腎病，血壓高也可患高血壓腎損害，系統性紅斑狼瘡也可以出現狼瘡性腎炎，過敏性紫癜會出現紫癜性腎炎，還有漿細胞病導致腎臟的病變以後，也會出現肌酐的升高。

第三：先天性原因，有些人的先天性腎臟發育不正常，如獨腎、腎臟偏小、腎臟解剖結構異常等。剛出生或年幼時，腎臟功能可能仍可代償，肌酐正常，但隨著年齡的增長或疾病的發展，肌酐可由正常變為異常，出現肌酐增高。

肌酐高的不良反應

肌酐高患者可以出現噁心、嘔吐、食慾減退、飲食欠佳、腰部不適、雙下肢水腫、晨起眼瞼水腫、尿中泡沫增多。

部分患者也可以出現血尿，進而出現疲乏無力。部分患者可以出現血壓增高，從而出現頭痛、頭暈、視物模糊。

部分患者可以出現尿量減少，繼而出現水鈉瀦留、胸悶憋喘、呼吸困難等症狀，出現以上症狀一定要正規醫院就診，以明確診斷疾病，給予合理治療。

“肌酐高”是腎衰竭的早期訊號，2個方法自然降肌酐，遠離尿毒症

第一：低蛋白類

低蛋白肉類，一般瘦肉蛋白含量較低，如瘦豬肉，減少蛋白的攝入量，可以幫助人體降低肌酐的水平。

低蛋白澱粉，如玉米澱粉，藕粉粉皮等，屬於低蛋白澱粉，可以減少蛋白質的攝入，使代謝產生的肌酐降低。

低蛋白油脂，如色拉油、玉米油、花生油等屬於低蛋白的油脂，飲食中可以選擇這類的油，儘量少吃葷油！

第二：充足的睡眠

如果是年輕人出現了肌酐高，則可能是由於長期熬夜或者是精神過度緊張出現的生理性肌酐高，建議勞逸結合，保證充足的睡眠，不要熬夜，在飲食上儘量要清淡低鹽、低脂、優質蛋白飲食，則可以有效的控制肌酐。

因為睡眠有利於細胞的恢復和再生，非常有效的幫助人體內排出更多的膽固醇和肌酐，使自己的身體各個器官處於正常運轉的現狀。

溫馨提示：

大家都知道腎臟的健康對於自身是非常重要的，尤其是不良的飲食習慣和生活習慣會造成慢性腎病的發生，所以大家一定要控制住自己的嘴巴，邁開腿，多運動，這樣才有利於自身的健康，讓自己的身體棒棒的！