生活中，你是不是也經常有這樣的煩惱？

下班後想去逛街看電影，同事讓幫忙處理一下業務，就又加了兩小時班。

不喜歡去健身房，在朋友軟磨硬泡地勸說下，跟她一塊辦了卡，卻一次也沒去鍛鍊過。

本來想週末好好休息一下，又被朋友臨時喊去幫忙，這個雙休日又沒了。

明明不喜歡做一些事，卻總被別人牽著鼻子走。

我看過一句話：“當你遇上了不對的人和事，你不說‘NO’，那人生的系統就會不停地給你推送這些人和事。”

同樣的道理，那些事之所以頻繁發生在你身上，是因為你允許它發生。

倘若一開始，你不想做的時候，就大大方方地拒絕，那就不會有後來接二連三的煩惱了。

一位教情商課的大學教授分享過一個故事。

她說，她每天都有自己的日程安排，不會允許別人隨意打亂自己的生活節奏。

有一次，一個學生跟她約好下午兩點來家裡，當面向她請教問題。

但是學生1點半就給她打電話，說自己已經到樓下了，問她能不能上來。

這個教授說：“抱歉啊，我們約好的時間是兩點，現在是我的午休時間，請你在樓下先等一等。”

說完她開始午休，兩點才準時跟那個學生見面。

試想一下，如果是你，會怎麼做呢？

人都到樓下了，肯定不好意思讓人家等，只好先讓他上家裡來，殷勤招待。

正是這一次次的妥協、隱忍，使得別人一再侵佔我們的時間，擾亂我們的安排。

聽過一句話：

“向你提要求的人，未必是惡意，但他沒法判斷你的邊界、你的感受，需要你明確地說出來，對方才能知曉。倘若你一直不說，別人會預設你同意。”

所以，“不”這個字，最好親口說出，不能交給他人去慢慢體悟。

自己的邊界，自己明確，自己守。

有人說：“邊界，是在人與人的互動中塑造出來的。”

當有人侵犯我們的邊界時，學會說不，是人生繞不開的重要課題。

不要怕得罪人，不要怕別人尷尬，因為這些而疏遠你、怨恨你的人，原本也不是你的真朋友。

你說出的每一聲“不”裡，有對自己的尊重，有對他人的善意提醒，是成熟的智慧，也是勇氣的擔當。

夜聽願你我都有說不的勇氣，更有說不的底氣！