寒冷的冬天，你去喝了一碗熱乎乎的牛肉湯，覺得舒服極了，牛肉湯的滋味真不錯，一上午你都充滿了愉悅的心情。不經意間你給同事或朋友說了你喝牛肉湯的感受，並邀請她有空和你一起去喝，冷不丁同事或朋友說了一句話：“別去那裡喝了，我曾在那裡喝過一次，吃出一隻蒼蠅。”瞬間，你覺得噁心極了，要嘔吐，胃難受死了，也許從此你會大病一場。

人們在生活中常常分不清什麼是真正的心理和生理的感覺，什麼是某種觀念的暗示讓你心理變化引起生理的變化。一個人本來只是心情不好，看上去氣色有點差，有個人見面就對他：“我看你臉色蒼白，印堂發暗，一定是病了，趕緊去醫院檢查。”一個人的話他不會理會，但如果以後一段時間，有十個以上的人都這麼對他說，他就會覺得自己身體有問題，到醫院一檢查，還真是病了。人是心理和生理全息的統一體，是意識系統和生理系統相互全息的統一體，所以疾病作為一種人體功能現象，從來都是有意識系統參與的。在生活裡，我們極容易受心理暗示，潛意識會自造病相，心理的變化引起生理上的變化。我們從日常最常見的失眠、胃腸病、婦科病、腰腿疼病來闡述這個問題。

一、失眠。一件事壓在你心裡遲遲得不到解決，時間長了讓你徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等。長期的失眠會對你身心健康造成很大影響，影響到你正常生活。失眠往往由心病引起，面對它，醫生也很無奈，往往給你開安眠藥。在我看來，不從心理上來醫治，單純靠服藥是無效的，藥的副作用也會對你身體造成極大的傷害。

二、胃腸病。“食色，性也”，對於人體來說，基本內容就是消化系統和生殖系統，其餘系統可以說是圍繞這兩個系統發展、豐富的。中醫講“思傷脾”，思慮過多就會傷害身體，會導致腸胃疾病。現代醫學早就發現情緒緊張的心理因素會引起胃潰瘍、十二指潰瘍等消化系統疾病。你吃多了，吃下了有害的東西，你就會消化不了。但你在生活和工作中遇到了思想上消化不了的事情，你的第一反應就是吃不下去飯，胃難受，這個心結不開啟，時間長了，同樣會導致胃腸方面的疾病。

三、婦科病。大量婦科病都和夫妻生活、感情有關，夫妻感情破裂、關係惡劣的女性，很少有婦科完全健康的，婦科病的背後，都有一個或不滿、或壓抑、或痛苦的故事。因為某件事，對丈夫徹底失望，第一反應就是拒絕和丈夫親熱，在心裡反感過夫妻生活，短暫的和好無法掩飾內心的痛苦，以後的日子往往會用身體不舒服來推脫丈夫的需求，久而久之，身體會真的不舒服了，就產生了婦科病。這樣的疾病，只有患者認清自己的病因，配合其他醫療手段治療才會有效。

四、腰腿疼病。腰腿疼病是極為普遍、常見的疾病，這種病應該首先是體力負重的結果，但現實裡腦力勞動者卻比體力勞動者患者這種病的機率還要高，這是耐人尋味的。生理上的不堪重負會造成腰腿疼，心理上的不堪重負同樣也會造成腰腿疼。工作、生活壓力大了，你會覺得挺不起胸膛，脊椎號彎曲狀，時間久了自然會引起病變，它的直接後果就是引起你的腰腿疼。

上述對心理在疾病發生中的誘因分析是普遍的，但不具有絕對意義，例如車禍、扭傷、著涼等原因同樣也會引起腰腿疼，遇到具體的案例需要逐個分析，在這裡我們只探討由心理變化引起生理變化的疾病。其實即便由於不可抗拒的因素造成的疾病，在發生和治療中心理的作用同樣佔很大比重。

疾病的發生原因是多方面的，有生理方面的原因，如病毒、創傷等，也有心理方面的原因，如痛苦、委屈、生活壓力大等。我們要首先有一個健康的生活環境，和睦的家庭、人事關係良好的工作環境等，我們的心情就會喜悅，心理的健康自然會導致生理的健康，病魔就不容易襲擊你，但如果你不幸患上疾病，在心理上首先不要害怕，先分析一下自己的疾病是不是由心理問題引起的，如果和心理問題有關，採用以下方法，就會逐步得到康復。

一、首先到正規醫院檢查、治療，要尋找你信任的醫生。你對醫生越信任，他開的藥就會對你越起作用。

二、選擇一個清淨的時間和空間來治療你的心靈創傷。如果有專業心理醫生或催眠師導引最好，沒有，就需要你自己來療傷。

三、你躺在一張床上，室內有柔和的光線，全身放鬆，微閉雙目，均勻呼吸，無拘無束，坦坦蕩蕩，呈嬰兒態， 進入到一個空靈的宇宙。

四、你的煩惱之心會如海浪在翻騰，不可遏制，一波未平、一波又起，起起伏伏。你不動聲色、冷眼旁觀，你面對的不是你自己，是另外宇宙的一個“你”。

五、你任自己的思想在馳騁，但慢慢平靜彙集到一點：生活和工作中哪一件事給你帶來或者可能給你帶來傷害和打擊。不要去迴避它，要勇敢去面對。你是一個樂觀的人，你對一切都無所畏懼。

六、這件給你帶來傷害和打擊的事是已經發生了，還是沒有發生？已經發生了，就必須要接受，對於已經發生的事情你的任何抗拒都無濟於事。如果沒有發生，是否有解決辦法，有解決辦法的事情要想出對策去實施，沒有解決辦法的事情盡人事以聽天命。

七、在這一瞬間，如浩瀚雲層的一道閃電，靈光顯現，你想通了，你受的傷害、打擊、痛苦你都能坦然面對和接受，任何以疾病的形式想換取周圍的同情、憐憫都是徒勞的，自己折磨自己是最愚蠢的行為。

八、這個顯現的靈光是真正的智慧之光，它和我們在文學創作中的靈感一樣，你要捕捉它。也許就在這一念中，你的病就消退了。從此你就生活在一個快樂、健康的環境中。

九、有些事情，你想明白了，可這些痛苦、委屈、挫折在你體內就是得不到釋懷，你就要把這些負能量釋放出來。如果有彼此信任或相愛的人，你在他面前痛哭一場，你就會感覺舒服很多，沒有的話，你只能一個人偷偷把這些悲憤發洩出來。記住，眼淚也是醫治你自己疾病的一劑良藥。

十、生活中的陰影，時間長了它就會潛伏在你身體，成為一個黑暗的世界，你無法把它驅散。這個時間你就要把光引入身體。做一些你喜歡做的事情，如看書、上網、跳舞、做義工等，增加你身體的正能量，抵消你體內的負能量，讓陰影徹底消除，當然這需要一個過程。

我們每個人都是河流上的一片樹葉，只能不斷調整自己，讓漂流時更舒服些，但誰也無法改變河水的流向。我們常說“通則不痛，痛則不通。”我們神經、排洩、呼吸等系統，那個地方不通都會有病，我們思想上不通更會有病。周圍人的自私和貪婪會時時帶給你痛苦、傷害、折磨、黑暗，我們要想保持生命的年輕、健康、靈動、光明，那只有依靠我們自己的智慧。