“為什麼越來越多年輕人開始重視養老？”

“一份全面的養老規劃應該怎麼做？”

“規劃養老，越早越好？”

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據國家統計局公佈的第七次全國人口普查公報來看，近十年間，中國已跨過了第一個快速人口老齡化期，很快還需應對一個更快速的人口老齡化期。當下，年輕人所承受的來自家庭、生活、工作等方面的壓力也越來越大，許多年輕人因此開始未雨綢繆，關注起家人和自己的養老問題。而一份全面的養老規劃應該怎麼做？

中國青年報邀請到中國社會福利與養老服務協會會長馮曉麗、北醫三院危重醫學科醫生薄世寧、泰康人壽健康財富管理事業部總經理劉濤以及前花樣滑冰運動員張丹，從國家政策、身心健康、資金儲蓄等角度分析，為青年群體提供養老建議。

黨的二十大報告中提到，實施積極應對人口老齡化國家戰略，發展養老事業和養老產業。馮曉麗認為，這傳遞了一個訊號：目前養老服務行業多樣化的需求旺盛，專業化的和針對性的服務供給不足。她分享了一個小故事：十多年前，中國社會福利與養老服務協會舉辦第一期培訓班，現場有350個學員，放眼望去“白髮蒼蒼”，到現在，一批批90後院長在培訓班中接連湧現，養老行業在不斷釋放新活力。

作為節目現場的青年代表，張丹正處於上有老下有小的階段，她的先生說，“要把身體養得好好的，未來女兒出嫁的時候，自己的身體還能很強壯！”在她看來，這也是規劃養老的一種表現，為充滿變數的未來生活做準備。

規劃養老的資金是怎樣構成的？基本養老保險、企業年金和職業年金、個人儲蓄性養老保險和商業保險是三大支柱。

作為提前規劃養老生活的實踐者，劉濤覺得越早規劃越能夠讓自己安心，坦然應對未來的各種未知風險。他介紹說，協助護理、專業護理、臨終關懷等，這是一個完整的鏈條，養老是一個與每個人都息息相關且需要長期關注的問題。

談到養老，繞不開健康問題。據報道分析，近年來癌症逐漸呈現年輕化趨勢，其中乳腺癌、結直腸癌、胃癌等屬高發癌。那麼要想保持身心健康，年輕人在日常生活中要注意什麼問題？節目現場，薄醫生提出了一些實用性建議。

“十三五”國家老齡事業發展和養老體系建設規劃提出，面向全體老人提供專業化服務，這意味著，養老需要各行各業人參與，也給青年打開了新的職業方向。

從養成一種健康的消費儲蓄習慣和生活方式做起，擁抱美好未來。