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其實每一次焦慮的出現，背後的原因是什麼？就是對當下的時局不可控。一旦對當下的時局不可控，那麼接下來就會出現一個現象：心慌、焦慮、恐懼會接踵而至。

人都是需要安全感的，沒有安全感會讓自己感覺到一種無所適從的感覺。

其實我們在很多時候都在追求一種踏實感，這種踏實感才能夠讓自己感覺到安心，感覺到希望。

比如說自己去一座新的城市，在這座城市中，我們會發現自己舉目無親，自己孤身一人，夜深人靜，躺在床上靜靜思考：接下來的自己應該怎麼辦呢？如何才能夠安身立命呢？這個問題對於自己來說就是迫切需要解決的。

其實我們可以想一個問題：

一個人的成長必然會經歷這些焦慮感，如果沒有這種焦慮感，那就是溫水煮青蛙了，就會在一個熟悉的環境中一直堅持熬下去。

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一條大魚在小水溝裡面待著，始終會喝不到很多的水，那這時候怎麼辦呢？這條大魚得要找到大江大河，在大江大河裡面自己才能夠自由馳騁。

人生之中，有很多事情是我們無法去掌控的，或者說是我們無法所期待到的，那怎麼辦呢？

那就要好好搞事情，好好想明白一個事實：自己想要的人生狀態到底是什麼？

焦慮感的出現，其實是好事，是對自己的一種提醒，是對自己的一種警醒，人在很多時候是盲目的，是衝動的，是不知所措的。

那這時候怎麼辦呢？就需要靜下來想一想：我接下來應該要幹什麼呢？

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一旦我們行動起來，很多的焦慮就沒有了。一旦行動起來，很多的決策就會出現。一旦行動起來，這條大魚就活躍起來了，甚至會鯉魚跳龍門。

每一個人都有屬於自己的一片天地，自己在那片天地存活，冥冥之中自有安排。人生中的很多安排，其實是註定好的，到了哪個階段，自己就得要去做什麼事情了。

人需要的是一種安心踏實。一旦一個人能夠讓自己安心踏實，自然而然就會覺得這個人很可靠。

可靠是什麼？可靠是一種氣場，可靠是一種信任，要在這種可靠的狀態下找到自己的存在感。

人這一生都在尋找自己的存在感，那麼這種存在感是怎麼來的？是如何來的？這需要自己去好好思考了。

當一輩子都安安穩穩，其實也挺好，至少這一生經歷了不少歲月的時光磨礪。

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人的焦慮感來自於自己的親身感受，就像去考場考試，有些人緊張發抖，有些人昂首挺胸，有些人閒庭闊步。每個人的精神狀態是不一樣的。

所以一個常常焦慮的人，也許是自己在擔心什麼？在焦慮什麼？在思考什麼？焦慮解決不了真正問題，焦慮只能影響當下的工作和生活狀態。

人伴隨著焦慮做事情，會讓自己感覺到一種糟糕感，甚至會厭惡此時此刻的自己。

自己對自己滿意嗎？自己欣賞自己嗎？自己為自己所折服嗎？

這些問題自己是否有去想一想呢？

其實我們要學會一種跳出當前困局的思維。任何問題的出現，都是有解決的方法，哪怕是心病，都還有心藥去醫治。