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大家好，我是笑薇書評班第四期學員Alice，很高興有這個寶貴的機會，能在這裡和大家一起探討我進入書評班以來的讀書心得，在笑薇老師的用心指導下，我學會了如何快速閱讀，開始享受到快速閱讀所帶來的好處，下面我把自己的一些心得體會和大家一起分享。

01 建立新的閱讀觀念

進書評班以前，我習慣每天早上5點起床讀書，總覺得自己讀書的速度還算可以，對於快速閱讀的看法就是一目十行，提高眼睛掃瞄書中文字的速度，但其實我每次看完書一段時間後，對這本書的內容是十分模糊的。

進了書評班後，笑薇老師教了我們科學的快速閱讀方法：RIA拆書法，九宮格讀書筆記法，蔥鮪火鍋式讀書筆記法，這些都是我從沒聽過的讀書方法。

特別是笑薇老師介紹的舒爾特方格訓練法，用手機在微信上搜索“舒爾特方格”小程式，練習快速從1-25的方格圖中按從小到大的順序找出每個數字。

當我用心學習和運用笑薇老師傳授的這些閱讀方法後，以前通篇讀書，走馬觀花的閱讀現象被我滅了。

現在讀書，我學會先讀序言、目錄、和腰封，接著讀開頭和結尾，然後透過關鍵詞來搜尋自己需要閱讀的章節，根據自己的實際情況用不同的速度去閱讀，整理和選取出適合自己快速閱讀的書。

在笑薇老師的用心教導下，我的閱讀速度不斷提升，閱讀效果也從以前的讀過就忘，讀了還是模模糊糊的效果到現在讀過之後能有自己的心得體會，寫讀書筆記也開始順暢起來。

以前我寫讀書筆記真的是坐半天都憋不出100個字，現在輕輕鬆鬆寫出800字甚至上千字。剛開始第一週寫書評作業時，從週二想到週六，還是寫不出來，一度崩潰到想要放棄，後來繼續又反覆聽老師的音訊課程，結合讀書筆記，慢慢地成功產出了第一篇讀書筆記，現在寫讀書筆記，已經能達到一週兩篇的速度了。

因為閱讀速度的逐漸提升和閱讀的收穫越來越多，我更加愛讀書，在春節期間也堅持每天閱讀，這種習慣也影響了家人，他們開始把對電子產品的精力轉到閱讀上來。

如果家裡有小孩的書友，可以透過自己堅持閱讀來營造良好的讀書氛圍，影響孩子愛上閱讀，對孩子將來的心智發展和學習能力有很大的好處。

2：讀書前先建立閱讀興趣

不知道大家注意到沒有，不論做什麼事情，只要對這件事有興趣，那麼完成的速度和質量就比較好，而對沒有興趣的事情，就會應付了事。

閱讀也一樣。

笑薇老師傳授的九宮格閱讀法教我們在閱讀一本書之前，先深入地思考，我為什麼要讀這本書，讀這本書能帶給我什麼好處，能讓我積累哪方面的知識，在潛意識中培養和建立對這本書的興趣，能閱讀時達到事半功倍的效果。我以前一看到工具書就會頭痛，現在我拿起工具書之前會問自己：

03 透過冥想提升專注力，更快投入到閱讀中

大家都是一邊工作一邊生活一邊讀書，但有時繁雜的生活瑣事或是工作壓力，會讓自己不能靜下心來讀書，我常常出現這樣的情況。

有時候，在公司休息時，我想看書但又看不進去，我就會讓自己進入冥想狀態，收回分散的注意力，然後開始進入快速閱讀狀態。

如果是在家裡，我因為各種干擾看不進去的時候，我會坐在瑜伽墊上進行打坐冥想15分鐘，然後立刻投入閱讀中去。

只要自己隨心控制了專注力，閱讀變成一件輕鬆的事，而且在日積月累的閱讀中，你會慢慢發現自己的思維能力、認知和寫作水平都得到了提高，你會更加地滿心歡喜。

閱讀速度提升了，書就能讀得多了，當書中的內容進了你的腦袋，你的氣質會慢慢提升，魅力也會愈發地吸引人，“腹有詩書氣自華”是我的追求，因為我想透過會讀書多讀書，做一個氣質與美貌俱全的美人呀。

閱讀改變了笑薇老師的生活，也改變了我的生活，希望我們大家都在閱讀的路上繼續堅持走下去，堅持學用科學的閱讀方法，讓閱讀照亮我們未來的路。

上面是我關於快速閱讀學習中的一些感悟，希望大家也把自己的感悟拿出來一起分享，一起精進，我的發言講完了，謝謝大家。祝大家週末愉快。

從2020年年初開始，我致力於閱讀推廣，目前已影響近400名書友走上讀書寫作之路。

我的讀書理念一直都是，閱讀是為了成長，是為了改變。所以讀書不是為了讀而讀，而是為了“用”而讀，把讀過的書，學到的知識用起來！

對於成年人的學習和成長來說，學以致用才是最好的閱讀。如果你希望和我一起高效閱讀，讓讀過的每本書都有用，私信我：讀書。一起透過閱讀精進，比昨天的自己更優秀。