為什麼有很多人，活得不快樂？便是由於他們無論是對事情，或是對其他人，總是期待太高，一旦事情達不到自己的要求，便會很失落，自然而然開心不起來。
反倒那些對事情不抱多少期待的人，獲得的意外的驚喜和快樂更多。
人活一世，透過怎樣的才算是去提升幸福的生活呢？
那便是降低期待值。
作家馬亞曾說：“我漸漸地懂了為什麼不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它使我變深刻，遊一次泳期待它使我瘦下來，發一條簡訊期待它被回覆，寫一個故事期待它被關注，說一個心情期待它被安慰……”
西哲也有一句話說：“把期待值降到最低，所有的遇見都是禮物。”
有時沒有太高期盼，反倒獲得了意外的驚喜會很開心。
最近才發現被最好的朋友刪了，沒有任何理由，就形同陌路了。
我也在想到底我做錯了什麼，使我承受這些，或是說大大咧咧的人過得才開心，而有情有義的我就該紅著眼眶嗎？
感謝相遇，給我那些難忘的回憶，夠我回憶半世。
多少人也曾總是期待一個結果，如同要求朋友要跟自己的腳步相同，如同連發個朋友圈都期待著其他人的評價點贊，要是沒有人關注，還要自己來個“統一回復”，證明好像有很多人評價一樣。
人總是活在自己期待的那個畫面中，則會過得非常累，總是在期待著些什麼，卻結果總是不順心，反倒不抱期待，擁有的會更多。
人要是沒有知足的心，那永遠都不會常樂。
也終於明白為什麼期待總是落空，然後失落，週而復始，害了自己傷了其他人，降低期待，才算是最好的期待。
其實降低期待，不是悲觀主義，而是預計到最差的結果，還能接受，還會想辦法去解決，這很高階了。
想起以前讀高中的時候，學習不好，高考完心如死灰，畢業典禮後和我媽說直接看大專就可以了，出成績的那晚，班級同學都沒睡，在群內聊了一晚上，只有我自己讓其他人幫忙查詢成績去睡了，結果早上起來看到發來的截圖完全震驚，這輩子都不會忘那個感覺。
高中三年都沒考到過的分數，直接從床上蹦起來一邊哭一邊喊，一分不多一分不少的考上了一直想讀的學校，如今打字出來回想都很激動！
《柳成蔭》中有一句話說：“無心插柳柳成蔭那種美麗，沒什麼期待才會偶遇意外的驚喜”。
人生就是期待越大，失望越大。
“墨菲定律”告訴我們，事情往往會向你所想到的不好的方向發展，只要有這個機率。例如，你越發擔心的事情，就越會發生在你的日常生活。反倒你一副不擔心的樣子，就很輕鬆地去面對。
我還記得小的時候，我對一件事情沒有那麼執著且隨意一些，反倒很容易獲得好的結果，但如果遇到什麼覺得自己一定要做到的事，反倒不容易做到。
人生最好的三個詞：久別相逢，得而復失，虛驚一場。果然沒有期待的遇見才算是最好的禮物。
大林子在《心動的訊號》裡也說過這個話，因為不期待，因此就不會失望，而且最好的方式是讓自己儘量地滿足自己的期待，然後生活才算是美好的。
之前買了張彩票，想不到中了5塊錢。雖然買的時候是期待著中個大幾百萬的，但是也很明白不太可能，因此小小的5塊錢也很開心。
我們總是抱著某種目的去做某些事情，看一本書期待自己能更會寫作，跳幾天繩期待自己減肥好幾斤，其實這個過程也很開心啊。
不必太有目的性，就沒有壓力不會失望，人生處處是驚喜。
別總期待男友來呵護自己，一點不好就心生失望，學會去愛去體貼男友，做個溫柔又開朗的人。
其實人生很多時候都是自己跟自己在博弈，首先要學會跟自己和解，然後才能學會跟世界和解。
以前遇到所有事情都習慣性想到最壞的結果，就是怕自己失望，如果你都能夠接受最壞的結果時，別的略微好於最壞結果的結果，都使你感到是欣慰和驚喜。
然後發現這樣對待之後，內心很強大，人也淡定了。對感情少了太高期待，結果反倒收穫了意外圓滿的幸福。
其實我一直都有這樣的感覺：有種無形中的力量樂於讓我失望，讓我的期待落空甚至讓我的一切想法都逆向發生。
所以我漸漸不去期待任何好事，對別人，對自己，對世界，全都不再去期待什麼了，這樣有時想著壞的結果反倒能獲得好的結果。
人生獲取快樂的最好方式就是活在當下。生活中的每種經歷都不白過，某些事都不白做，總會以某種方式呈現出來，做的時候一味想結果，當下就不是當下了。
當結果呈現時，只需要體會和經歷就好了，如果因為結果不如意就又陷入了過去，當下此時又被忽略了。
這大概也是“盡人事，聽天命”的正確註釋吧。
當下歡喜做當下，做當下時心喜歡，時時刻刻都歡喜。
墨菲定律還衍生出許多效應，比如吸引法則、首因效應、自我暴露基本定律、沉沒成本等，這本書中包含了我們不能不知道的黃金法則和人生基本定律，也是我們不能不用的生存利器和成功方法。開啟書頁，或許會解決你的很多困惑。
讀了《墨菲定律》才知道，任何事沒有表面看起來那麼簡單，越害怕什麼就會越發生什麼。
讀了《狼道》才知道，看不順眼的人，別在意，笑容，才算是最好的反擊。
讀了《人性的弱點》才知道，世界有兩樣東西不能直視，一個是太陽，一個是人心。
讀了《鬼谷子》才知道，假如你碰到的是豬，千萬別和他談理想，因為它只知道飼料。
讀了《羊皮卷》才知道：心大了，事就小了。心胸寬廣了，煩就沒了。
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