你是不是這樣的人，

每次吃東西，總先考慮別人的口味，不考慮自己喜歡吃什麼；

每次討論問題，總是選擇聽從別人的建議，放棄自己的真實想法；

每次與人交往，都跟對方的媽媽一樣，細心照顧對方感受，常常忽視自己。

最重要一點，你做這些是不是為了讓別人喜歡自己？

太多這樣的“善良”，其實是自卑的體現。你以為只要對別人足夠好，別人就會喜歡你。

但你卻從來不喜歡自己。

我一直是那樣的女孩，但隨著不斷自我學習，現在的我，不再討好別人，也開始喜歡這個普通的自己。

以下是我總結的5個小建議，希望能幫到每個自卑的你，走向自信。

01.

多討好自己

對於自卑的我們來說，不管做什麼決定，第一反應都是先考慮別人。

對全世界的人好，唯獨對自己吝嗇。

但世界是自己的， 不管你多努力討好別人，你永遠只是別人生活的配角。

與其花時間討好別人，不如花精力討好自己。

休閒時自己外出去散散心，高興了就買件新衣服，買束鮮花，看場好電影等。

你給別人花的心思容易被辜負，但你花給自己的時間永遠不會背叛你。

02.

多關注自己的感受

這是我今年才學會的道理。

以前的我野心滿滿，恨不得抓住每分每秒學習，讓自己成為口譯界的大咖。

但我所有的努力，都只是為了得到別人的認可。我渴望被誇獎，被認可，被崇拜，被喜歡。

我的人生價值建立在別人對我的感受上，自己內心沒有形成正確的價值體系。

我以為，只有被人喜歡的人，優秀的人才有資格活著。

因此，別人的一舉一動對我都能構成致命的打擊。

但一個不自愛的人，怎能奢望別人給你愛呢？

不管你選擇做什麼，都請問問自己的感受。如果你的心告訴你不喜歡， 那就別委屈自己，不值得。

03.

多和自己說“你值得”

你是不是有很多想嘗試的東西，但卻最終選擇了放棄，因為害怕失敗？

其實你真正害怕的不是失敗，而是你覺得自己太差勁，不配得到好。

你內心深處覺得自己不配得到愛，不值得好東西，所以哪怕是自己很有把握成功的事，你也會搞砸。

就像我高中時，總被誇面板好。這種誇讚給了我強烈的不安感。

“我這樣的人，怎麼值得被誇，怎麼配擁有好面板。”

於是，我跑去大太陽底下曬，曬出斑點後，我心裡莫名就安定了，想著：

“這樣別人就不會誇我了，我就不用擔心失去了。”

我們每個人都值得世間一切的美好，你配得上繁花似錦的未來，也值得別人的優待。

04.

多和自己說“沒關係”

“失敗了，沒關係，不代表我這個人失敗， 只是說明我在這件事上不夠老練。”

我花了30年時間，才想明白這個觀點。

你做一件事的失敗，不代表你這個人的失敗，不要抱著“絕對思維”去做人做事。

我們之所以以偏概全，將一個小錯誤昇華到自己存在價值的層面上，是因為缺乏安全感。

或許是幼時母親對你的忽視，或者父母每天吵架，家裡不得安寧的環境，造成你對愛的極度匱乏。

但我想說，任何一件事情的失敗，都不是你這個人的失敗，只是你的技能或者外部環境因素不夠成熟而已。

多和自己說“沒關係”，你的價值不應該被物化成任何一件事上。

05.

多發發火

喜怒哀樂悲傷，都是人的正常情緒。

但自卑的我們，總喜歡偽裝內心的憤怒，因為害怕自己表示不滿，別人就會離開。

但那些被壓抑的憤怒，從來不曾離開，最終會積壓成疾，嚴重損害我們的身心健康。

我狀態最糟糕的兩年，就是無法釋放自己對他人的攻擊性和憤怒，轉而對自己憤怒。

每天白天陽光燦爛，裝作不在乎別人對我身材的調侃，但晚上回到家，就各種咒罵自己，拔頭髮，撞牆，用拳頭敲打自己的腦袋。

我們不需要成為不動聲色的大人。你需要做個溫和但有原則，會因觸碰到底線而生氣的人。

當你對別人不滿時，請不帶敵意地堅定立場，表明你不滿的原因。

此外，你還可以透過運動的方式，發洩憤怒。

寫到最後

每個人都值得被好好對待，就算別人沒給你愛，也請你一定要好好愛自己。

自卑，不是件令人丟臉的事。每個人在面對自己不熟悉的事，都或多或少會自卑。

所以，請不要為自卑的自己而羞愧。

餘生，請你好好愛自己，因為你值得，因為你配得上。

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