有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。

在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地

看待

自己的人生。

其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。

《次第花開》

人這一生，要學會放下這8樣東西

1、放下過多的貶低，自信起來。

貶低一般來源於兩個方面，他人的貶低，打壓，和自我的貶低，設限。這兩個方面都需要注意，把自卑，設限，從腦海裡刪除。

遠離他人的貶低，打壓。

面對他人無厘頭的貶低時，可以反懟回去，也可以在心裡反駁，也可以忽視，不管當時的應對方式是什麼，事後都要慢慢疏遠對方。

經常處在這樣的環境裡，容易給你的情緒造成負面影響。打擊自信心，會產生：我真的是這樣嗎，我下次還能做好嗎，類似的想法。

戒掉自我設限。嚴重設限就是在給自己成功的路上添絆腳石。

這其實是一種不自信的表現，也是一種來自於自身的打壓。事情開始之前，就和自己說：我不行，我不可以，我做不到。事實上，並不是你不行，而是你根本沒有去做。

你想去跑步，告訴自己：太累了。你想去學烘焙，告訴自己：耗時太長了，算了。你想去學樂器，告訴自己：不是那個料。最後啥也沒做成。

你想學一件事的時候，內心突然冒出一個想法：我不行，然後你就放棄了，事實上當你你做完之後就會發現不過如此。

慢慢讓自己成為一個內心強大的人，內心強大起來，才能稀釋外界的貶低，才能讓自己更堅定選擇自己的方向，相信自己。

2、放下過多的等待，執行力強一點。

做事最怕等待，拖延，這其實就是阻擋你成功的一堵牆，跨過去，才能離成功更近。事情提早完成有驚喜。千萬不要有晚一點，再晚點的想法，執行力要強一點。

當你心裡有明天再開始改變，下週再開始改變，下個月再開始改變的想法，大部分情況還是等不來改變的。

3、放下過多的比較。

停下和他人的比較。時刻和他人去比較，是很容易讓心情不開心的。

成年人的煩惱，一半以上，來自於和他人不恰當的比較。

請記住過多的比較會消耗你的情緒，同時陷入：怎麼做都不開心的怪圈。

如果你的對比能給你帶來動力，那可以理解。如果你的對比只能給你帶來傷害，帶來不開心，那請學會去熱愛自己的生活，你才能過好自己的生活。

4、放下無休止的抱怨。

不抱怨，你才能遇到更優秀的自己。不抱怨，你才能發現更多的機會。

真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。

不要總是抱怨，不如用抱怨的時間想想改變的方法。

其實抱怨是很浪費時間的行為，雖然很多時候我們不願意承認，然後繼續這個行為。

喜歡抱怨的人，很容易不受歡迎。因為你抱怨來抱怨去，消耗了時間和情緒，但並沒有真正地解決問題。

同時已經交好的朋友，也會因為負能量的輸出而慢慢遠離。因為你的抱怨會影響他人，使消極情緒擴散開來。這一點我是親身體會的，當時有一段時間，一個朋友就經常找我抱怨工作，生活，然後引動了我的情緒。聆聽太多他人的抱怨，會轉移你的焦點，自己也變得焦慮。

當你遭遇了不開心的事情，偶爾和朋友說一次，可以說是在尋求寬慰，經常拿出來說，就是非常不聰明的做法了。

做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺。把時間發生在進步上，而不是抱怨上。

5、放下過多的負面情緒。

不要總是去積累負面情緒，很容易影響你的生活和工作。適當的時候，可以放鬆放鬆，去做喜歡的事情也好，去和朋友傾訴也好，找到適合的方式。

控制情緒，保持平常心，不要總是大喜大悲。這其實是一件很了不起的能力，不被自己的情緒支配，不被他人的情緒影響。

不要總是發脾氣或者一直在發脾氣的路上。不把情緒發洩到不相干的人身上。

你可以不懂為人處世，但一定要懂得控制自己的情緒。先處理自己的情緒，再處理事情。

6、放下過多的藉口。

自律使我們成長，我們才能遇見更好的自己！

自律的路上，少一點藉口，告訴自己，藉口已經不再管用了。

我們有時候總會想著去改變生活的狀態，卻在中途停止，很大的原因，就是我們用藉口說服了自己。

如果本身不是屬於給自己找藉口的朋友，可以忽略這一條。如果很愛找藉口，就得多想想了。

在你自律的路上，不要給自己列很多借口，多想想當初列的目標。多一點自律，少一點藉口，

當你想發文章的時候，和自己說：今天太晚了，明天再說吧。當你想看一會書時，和自己說：今天工作太累了，先玩會手機，下次吧。這些都是給自己找的藉口。當你想早點休息的時候，和自己說：反正還早，我再看會影片，看著看著就晚了。

這些其實也算是自律的自己和懶惰的自己的一場較量，如果你想把天平倒在自律的自己身上。就在最開始告訴自己，藉口已經不再管用，對自己沒有任何好處。我們越早戒掉給自己找各種藉口，就越容易成為自己更想成為的人。

7、放下過多的浪費。

這個浪費分為兩個方面，一個是你的時間，一個是你的金錢。

珍惜你的時間，當你開始浪費時間的時候，就是你開始犯錯誤的時候。

養成節儉的習慣。

勤儉節約是美德。節儉是一個好習慣，攢錢是一種生活態度。

當你開始試著去節儉的時候，說明你已經走在了剋制自己的道路上。

8、放下過多的消耗型訊息。

這一點看個人理解，消耗型訊息分為很多種類。比如朋友圈，比如短影片，比如各種娛樂資訊，比如消耗你的時間和精力卻沒有給你帶來任何提升的資訊。

學會適當過濾手機上的資訊。

當你每天下班後習慣性把朋友圈刷到沒有新動態的時候，當你每天把點進去的各種短影片看到自己需要休息的為止，當你每天隔一個小時就去看看熱榜上有什麼訊息變化的時候，當你每天就等著一個人回訊息的時候。你還有時間學習嗎，還能沉下心來去做一件事嗎。

不被手機上的各種資訊束縛，把心思放在更重要的人和事上面。

適當精簡你的網路資訊，減少你刷短影片，朋友圈的時間。學會在便利貼上寫上自己的存錢規劃，工作規劃，之後按照規劃來，合理安排自己的時間。

不要做那個天天忙碌，卻什麼事情都沒有完成的人。越是忙的時候，越要靜下心來去做一件事。

專注學習，專心工作的時候，可以把你的資料關了，也可以不設定訊息提醒，或者把手機放到另外一個房間，專心做你當前的工作。

如果生活不寵你，更要自己善待自己，這一生風雨兼程，就是為了遇見更好的自己，餘生很貴，願我們都能活成自己想要的樣子！

藏地智者希阿榮博堪布在《次第花開》這本書中開示說：“放下自己的念想，把物質世界通通去除，把自己的身體念想通通放下，放下的也是執念，這時便能看到未曾看到的一狀態，這便是修行。”

他用睿智柔和的文字，以現代人的思維與表達方式，講述了痛苦、珍寶人生、我執、生命以及修行等課題，給予我們鼓勵與啟發。

《次第花開》一書問世，深受大家的喜愛，成為了不少人工作、心靈、修行、人生的啟發寶典，幫助很多人走出困境，明白到生命的真正意義。

人生更像是一場充滿苦難的修行，實屬不易。想要通透過好此生，就得好好修煉自我，讓自己內心強大起來，淡定從容地面對各種困難險阻。

記得，樊登這樣評價道：“在《次第花開》中，我第一次知道了什麼是真正的自由。這本書的閱讀方法是隨便翻開一頁，讀下去就好，都有心靈的收穫。”

如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。

需要學習的朋友可以點選下方商品卡連結把這本書拿下，用一頓飯錢找到你的精神歸宿，給自己一個洗刷靈魂的機會，讓自己重新開始。

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