文/花開

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總有些人，一遇到挫折挑戰就心生惶恐，焦慮不安。

一碰到失敗就特別孤單無助，不知道怎麼說，或者羞於表達。

明明知道不要和別人對比，卻受不了外界的評論和眼光，常常焦躁、鬱鬱寡歡。

處於低谷期，所有想法無法述說，所有感受無處釋放。

跌入谷底並不可怕，可怕的是自甘墮落。

層次越高的人越容易走出低谷，全因他們懂得這4點。

成全自己，才會擁抱更多美好

《霸王別姬》裡，小豆子的師傅講戲時說過一句話：“這人啊，得自己成全自己。”

美好的人生，唯有靠自己，自己不努力，靠誰都沒用。

看到一則故事：

男人中年下崗，被老婆提離婚，天天抱著酒壺逢人訴苦。

雖然同情他的朋友說也說了，勸也勸了，可他還是老樣子。

有一天，母親拿著凍柿子對他說：“人遇低谷，就像柿子突然被凍住，想要化開，需要靠自己慢慢化透。安慰的話就像熱水，幫你‘解凍’，只會又苦又難受。”

想重新振作、走出低谷，靠同情和勸慰沒用，只有自己想通了，才能走出陰霾。

關注內心真正的需求，是成全自己最好的方式。

一位鄉鎮公務員，做事勤快，任勞任怨。

本以為辛苦做出成績能受領導重用，可每次評獎評優都與他無緣。

領導接二連三對他的“忽視”，讓他意識到：

與其跟著這樣的領導，不如找一條能夠成全自己的路。

以前回到家，累了直接躺床癱著，但現在不管多累，他也堅持看書刷題。

最終功夫不負有心人，他抓住機會，成功考上更好的單位。

很多時候，我們很難主動了解自己的內心，大多被動地做出選擇。

越是這樣，越應該自我審視，及時做出改變，努力成全自己。

唯有這樣，才能看到更廣闊的世界，擁抱更多的美好。

開始行動，才能找到正確方向

朋友的丈夫遭公司裁員，一蹶不振，整天泡在電腦房打遊戲。

讓他出去找工作，就說這個不行、那個不行，還沒開始行動就選擇放棄，總說“不知道要做什麼，沒有方向”。

朋友不想逼，又不願他終日沉迷遊戲，想了想還是提醒他“你每天都看看書吧，10分鐘也算。”

剛開始丈夫不情不願，但還是嘗試了一下。

雖然只有短短10分鐘，但慢慢地，丈夫從書中找到自己感興趣的內容，逐漸堅持半小時以上，甚至更久。

一段時間後，他竟“找到”了自己未來的方向，透過學習，順利轉行找到新工作。

如果沒有開始行動，想必他至今還在待業的巨大生活壓力中。

他轉變的契機，恰恰是因為他邁出了第一步，行動起來。

《穆斯林的葬禮》一書中提到，邁出第一步，才知道第二步怎麼走。

與其在低谷來回踱步、憂愁，不如先朝一個方向走走，走得遠了，也許會發現另一條路。

國際暢銷書作家梅爾·羅賓斯曾在TED演講中說：“得到想要的，其實非常單純，但並不容易，必須逼迫自己邁出第一步。”

為鼓勵人們，她分享了一個“五秒鐘規則”：當有一個想法或是小衝動時，要在五秒內立即採取行動。

容易焦慮而陷入低谷的根源，就是想法很多，但不付諸行動。

只有行動起來，才能遠離低谷的焦躁，走向正確的方向。

得到想要的，其實非常單純，但並不容易，必須逼迫自己邁出第一步。

只要是人，就不會完美。

世上不存在完美的人，完美人生是從接納不完美開始。

《有請主角兒》130斤胖女孩田維維曾為她的“大肚腩”苦惱不已。

但她沒有自怨自艾太久，一次肚皮舞的體驗班改變了她的態度，也改變了她的人生。

透過肚皮舞的學習，她的“大肚腩”不僅受邀登上了人民大會堂，還跟隨國際肚皮舞大師同臺演出。

她在節目中說：沒有人是完美的，當你改變不了自己的不完美，你一定要去學會接受它、發展它，把它變為自己的優勢。

每個人都有優缺點，改變不了，不如選擇接納，大膽轉化成優點。

將短處蛻變成長處，就像蠶蛾化蝶，人生煥然一新。

著名京劇表演藝術家周信芳，靠唱功名傳千里，結果嗓子突然啞了。

這對以唱為主的表演者，無疑是一個致命的打擊。

但他沒有怨天尤人，也沒有因此改行不唱，而是冷靜分析自己的嗓音條件。

經過長期鑽研和探索，創造出獨特的麟派藝術，將劣勢變為優勢，闖出新的輝煌。

正視自己的不完美，引導缺點的積極意義，是化缺點為優點的關鍵。

接納不完美，“化干戈為玉帛”

沒有純而又純的金子，白玉都會有一些微小的瑕疵。

一個人不可能十全十美，與其過分在意自身不足之處，不如“化干戈為玉帛”，將劣勢變為優勢。

越是不自信，越要與缺點和解；越是痛恨不完美，越要發掘自己的優勢。

古人言：“黃金無足色，白璧有微瑕。”

面對低谷，心態

穩才能

成大事

國際珠寶設計大師劉斐成名後，發生過一次重大事故。

他的房子不幸著火了，趕到家一看，房頂都燒穿成一個大洞。

工具箱裡的鑽石、珍珠、金線全都熔化，床也燒得只剩彈簧，滿屋散落灰燼。

好在他迅速調整，發現牆角還有一本護照和設計模具。

他覺得這是天意，從此不再沉溺已有的榮耀，繼續前行。

花了10年，用智慧與執著贏得了西方世界的掌聲與認可。

每一個陷入低谷的人，心態好與不好，結局截然不同。

劉斐能成為享譽國際的珠寶大師，除了努力外，還有他面對困境時的心態調整。

許多走不出低谷的人不是沒能力，而是不會擺正心態，沉浸挫折中停滯不前。

坦然接受生活的挑戰，才能遠離困境，

一

蘇翊羽，北京冬奧會單板滑雪大跳臺冠軍，訓練中出現過一次失誤，摔得很嚴重。

這件事對他打擊很大，也一下“摔”進了低谷。

好在他沒有放棄，而是付出更多時間訓練，最終在北京冬奧會上一鳴驚人。

擁有直面挫折的態度，及時調整，才能在低谷後踔厲奮發。

在網上看到一句話：人生總有烏雲密佈的迷茫，人生總有越不過坎的低谷。

以平常心對待低谷，凡事降低期待，丟掉精神包袱，輕裝前行。

心態越穩越能成大事，心態越穩越能成就未來。

步步走向更好的未來。

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與其常常仰望別人光鮮亮麗，不如探索自己隱藏的巨大潛能。

勇於走出第一步，才能把握好人生的方向舵。

所有的完美都是透過走“不完美之路”而來的。

《人民日報》說：“身處低谷，怎麼走都是向上。”

轉換思維，改變對低谷的態度，努力一步步跨過泥濘，夢想的生活會越來越向你靠近。

願你我都能以平常心對待低谷，每一次低谷都是一次新的起點。