你瞧，我看見了你的不幸福，我看見了你的不快樂，也看見了你的絕望與掙扎，你是痛苦的，因為你丟失了幸福感，你沒有了幸福。

你給自己施加的壓力太大了，你給自己的期望太高了，你給自己目標太遠了，你給自己的人生做規劃，你計劃畢業能入五百強企業，你計劃升職加薪工作穩定，你計劃買房買車婚姻美滿，你計劃培育兒女教養子孫，最後頤養天年。你覺得這就已經是你要的完美人生了，但是其實呢？你並不快樂，你總是患得患失總是覺得自己缺點什麼。缺什麼呢？你問自己缺什麼呢？缺心中的幸福感，缺心頭的那份對美麗世界的熱忱。於是你開始尋找，尋找怎麼能重新擁有這份幸福感，你不停地不停地尋找。你是否聽過知足常樂？知足的人都很快樂，因為知足就是獲得幸福感的一種方式，如果你感覺不到幸福，那麼你就要嘗試著去不要再斤斤計較，要學著滿足於當下的生活或者工作，學著把對自己的高標準嚴要求稍微降下來一些，不要把自己逼得太緊。

想要獲得幸福感你需要學會享受每一瞬間，或者某一瞬間，比如孩子們天真無邪的笑容，比如朋友之間的相聚，比如某一本好看的書籍，一頓美味的菜餚，一個擁有踏實睡眠的夜晚，要對這些雖然平淡卻美麗的瞬間有滿足感。你要學會控制住自己的時間，時間是非常寶貴的你應該抓住當下，你要確定一個大的目標然後用你控制的時間來慢慢的慢慢的去完成，你該明白滴水穿石的道理，你應該知道時間是最好的良藥它終會嘉獎會控制能抓緊它的人。

你要學著增強增加你積極的那種情緒，要對這個美麗的世界充滿希望滿懷熱忱敞開心扉去擁抱這個可愛的美麗的世界，笑著看一看那些不能夠輕易發現的美麗，積極向上保持一個樂觀的狀態去充滿活力的迎接每一個嶄新的明天。要學會優待身邊的人，人們總是習慣性地對陌生人友善卻對身邊親近的人冷漠無比，你該笑一笑的你不該吝嗇的，你該大大方方地用自己的笑臉和好心情和他們相處，你該拿出對陌生人至少一半的熱情來擁抱親吻你身邊的人，你早該這樣的。

你還要面帶幸福感，因為只有面帶幸福感的人才會擁有幸福，你該對著鏡子綻放出一個不那麼標準卻燦爛的笑容和滿足來，你是不是已經忘記上次笑容燦爛是什麼時候了？對啊，你忘了，你該多對著這個美麗的世界對著你身邊可愛的親人朋友們對著路旁匆匆而過的美麗風景笑一笑的，你該對著他們燦爛至極的笑。最後的最後你要做的事情，是好好的休息，你需要一個不顛倒的一個規律的健康的作息規律，你要在肝臟需要休息的時候就已經睡下，需要在第二天晨起的時候拉開窗簾開啟窗戶去看看太陽，看看你許久未曾看過的日出，去呼吸這個單獨的屬於清晨的清新空氣。一個良好的睡眠對你太過重要了，你該嘗試至少嘗試一次早睡早起的快樂，真的。

你看一看，眼前這個睡眠充足笑容自信心態平穩又面帶著幸福與滿足的人是不是你？你察覺到了嗎？察覺到了那種那種在心頭的不停湧出熱流的那份熱忱了嗎？你感受到了嗎？對，那就是你已經回來了的幸福感，屬於你的幸福感。