常言道：病從口入，禍從嘴出。
現在，越來越多的人有了健康意識，開始注重養身，注重飲食。
確實，”病從口入”說明了吃飯的重要性，好好吃飯是擁有健康的最大保障。
但是，“禍從口出”也反映出說話的重要性。
所以好好說話和好好吃飯一樣，也是保證健康的一大因素。
01.什麼是好好說話?
好好說話就是“得體地與人溝通”。
好好說話其實也是好好思考。它是一種讓自己和別人都不尷尬的高情商；它是一種讓人感覺舒服的高階教養；它是一種不傷害人的善良。
演員黃渤是出了名的會說話、高情商的人。據說，有一次，主持人問他：“你是不是本身就是民工啊？這也太像了吧這個。”黃渤回答說：“是的，我是勞動人民的兒子。”他的回答得體又巧妙還不失幽默，既化解了對方不合適提問的尷尬，又保全了自己雖其貌不揚但很自信的面子。
還有，好人緣爆棚的“星二代”郭麒麟，也是會說話的典範。他和別人說話非常禮貌客氣，“您”“謝謝”這些敬詞經常出現在他口中，這也是他人見人愛的主要原因。
好好吃飯好好說話
02.為什麼好好說話和好好吃飯一樣重要？
如果說好好吃飯是讓人擁有身體健康的飲食保障，那麼好好說話就是讓人擁有心理健康的精神營養。
願意得到別人的肯定和認可是人的天性，任何人都喜歡受到別人的讚美和誇獎，而不是指責。
所以，任何人都希望聽到別人對自己說好聽話。
可是，我們有些人就是不會好好說話。
同樣一件事，不會說話的人，一出口就讓人感到不舒服，讓人急於離他遠遠的；而會說話的人，一出口，給人如沐春風的感覺，給人帶來溫暖。
會說話可以給你帶來好人緣，好人緣可以使你學習或工作起來感到特別順心，可以讓你廣交朋友，使你的人生路越走越寬。
而不會說話的人，一開口就得罪人，這樣就會招人討厭，對自己的事業和人際關係造成不好影響，做事處處碰壁。有時候對待朋友家人口不擇言，傷了他們，自己也難受，久而久之，就會心情鬱悶，精神不振，進而影響健康。
身邊有個例子：
鄰居家妯娌倆，大媳婦特別耿直要強，勤勞能幹，但就是不會好好說話。每天要麼埋怨丈夫沒本事是窩囊廢，要麼訓斥孩子不上進學習差。她每天不是氣急敗壞就是陰沉著臉，反正總是一臉的舊社會。儘管她把家裡家外打理得井井有條，但公婆都不待見，因為害怕她那張嘴。因為在家出力不討好，又積勞成疾，曾一度氣急抑鬱臥床不起，不禁讓人唏噓不已。
二媳婦脾氣柔和，說話細聲細語，對公婆左一個爸右一個媽。她不對丈夫提出過高要求，更不委屈自己。家裡的活，她想就做，不想做就委婉求助於公婆丈夫，所以，二媳婦生活輕鬆愜意，又招全家人待見。
可見，好好說話會影響一個人的健康和生活。
好好吃飯好好說話
03.那我們應該怎樣做到好好說話？
首先，
好好說話就是換位思考。
如果站在別人的立場上想事情，那麼很多事情都能想得通，也更容易理解別人。
試問一下自己的內心，當別人說你長得漂亮、成績突出或聰明能幹、善良孝順等等這些優點時，你是不是心裡感到美滋滋的呀？
反而，當你被領導表揚，甚至因為成績突出被提拔時，有人卻對你不屑一顧，甚至還酸溜溜地冷嘲熱諷，你是不是心裡很難過，對那人特別沒好感。
既然我們每個人都願意聽別人對自己說好聽話，那我們為什麼不也像這樣對待別人呢？
其次，好好說話就是要捨得讚美別人。
讚美人是一種智慧，是一種優秀，更是一種美德。
當然，讚美人必須建立在對人真誠的基礎上，而不是虛偽的奉承和浮誇。
對別人的優秀表現，由衷的做出讚美和誇獎，就像口吐蓮花，給人帶來芬芳；也像給人充電一樣，給人帶來巨大的能量。
比如，單位的蘭姐人緣特別好，對誰都是笑盈盈的，她說話總是讓人舒服並且願意聽，重要的是她從不吝嗇對大家的讚美和誇獎。
辦公室的李梅，智商情商都堪稱一流。身為組長，不僅能輕鬆把組裡各項任務，佈置安排的井井有條，而且和每個組員關係都處理的相當融洽，還把自己三個孩子也教育得非常優秀。蘭姐便給她起了個雅號叫“智慧梅”。同事趙麗，人長得漂亮，工作上也是骨幹模範帶頭人，而且人家還做著業餘生意，不少賺錢，蘭姐便稱其“萬能麗”。還有剛入職的李娜，總是陽光燦爛，見人面帶微笑，蘭姐便對她說：“愛笑的女孩運氣不會太差。″小李娜聽了可開心了。
單位好多女孩有什麼事總愛找蘭姐商量，傾訴。
真誠地讚美別人，別人開心感激，自己也贏得好人緣，舒心，何樂而不為呢？
好好吃飯好好說話
可是，有些人就是非常吝嗇對別人的讚美。明明心裡確實佩服和欣賞某個人，可嘴上就是捨不得說人家好，甚至還從嘴邊流出酸溜溜的東西。
究其原因，捨不得讚美別人，說到底無非是格局不夠大，心胸不夠寬，甚至嫉妒心在作祟。
最後，好好說話就是要尊重別人。
尊重別人是人際關係中最基本的準則，也反映了一個的修養。指責、質問甚至吼叫對於解決問題，起不到任何作用。
不管是上司對下屬，還是朋友同事間，我們都要好好說話，委婉待人。金無足赤人無完人，誰也有做錯事情的時候，沒有必要非用刻薄和苛責的方式提出批評。
有人慣用“刀子嘴，豆腐心”，“耿直真性情”等來為自己的出口傷人打圓場，其實那是對自己不尊重別人找藉口。因為不管你出於什麼目的，沒有人願意透過感受你“刀子嘴”的傷害，去接受你“豆腐心”的好意。
最後，希望我們都走在好好說話的路上，不斷進步不斷成長。