對於那些喜歡運動，但是因為受過傷的人來說，很難選擇的一種適合的運動方式，並且多數的運動，比如說游泳，健身等需要在專門的場所內進行，每次的花費也不少。而那些不限場地，沒有花費的運動大部分人都沒有辦法堅持，專業的運動如果沒有人指導的話，很容易就會因為不當的運動給身體造成損傷。所以這時候呼啦圈這項運動就是一個很好的選擇了，而且現在還出現樂一種智慧的裝置，使運動更加的簡單和方便。

根據一些資料顯示，大部分的人在轉呼啦圈的時候，很容易就可以達到半個或者是一個小時，而對於智慧呼啦圈這種器械來說，使用的時候只需要站立的姿勢，雙手可以用來看書看手機之類的，想要達到半個小時真的是很輕鬆了。

而且呼啦圈這樣運動本身就是有氧的運動，所以它只要轉速足夠，它基本上和慢跑的效果差不多，因為對於姿勢等沒有什麼太大的要求，也完全不需要任何技巧，所以它幾乎不會對身體造成損害。

在實際選擇這類機械的人當中，因為腿部受傷的人是很多的，這項運動對於腿部的基本上沒有什麼要求。但是如果想要運動的時間更長達到更好的效果，最好還是要進行依稀基礎的下肢訓練，畢竟站的時間太長對腿部還是有一些影響的。有了良好的支撐力量，再去運動效果才會更好。