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詞條
今天是精讀君陪伴你終身成長的第
3229
天
01
自身的焦慮
前幾天聽書，聽到一個很有意思的觀點。
考試時，
你承受的焦慮不止是來自自己的，更多是來自他人的
。
比如父母老師的期待、同學之間的競爭……
仔細想一想，還真是這樣。
上學時，只要一到考試，我就會開始莫名的緊張、害怕，尤其是與外界接觸以後。
只要一聽到父母老師囑咐我要努力發揮，好好考，心裡就會忐忑不安，像打鼓一樣；
只要一看到同學們吃飯休息時間都在瘋狂地複習，心頭就會一梗，像堵了塊石頭一樣。
沒辦法，為了能讓自己好受一點，那就只能別人學什麼我就學什麼，別人做什麼我就做什麼。
這樣，好歹還能有點心理安慰。
初時，並沒有覺得這樣的表現有什麼問題，因為大家都是這麼做的。
就這樣，一直到畢業後。
考試少了，跟風學習也少了，可是心裡的不舒坦卻遠沒有結束，反而有愈演愈烈的趨勢。
具體表現在工作和戀愛兩方面。
畢業幾年，看到別人或升職加薪，或戀愛生子，或努力學習自我成長，心裡說不著急，那是不可能的。
儘管沒有像在學校裡那樣盲目跟風，但是也忍不住和大家一起湊成堆兒，買這買那。
原因只有一個，看到別人的成功，別人努力的樣子時，真的太有壓力了。
明明大家都是同一年畢業的，結果你卻在職場上青雲直上，一帆風順；
明明大家都是一起說笑吹牛的，結果你卻嬌妻幼子在懷，買車買房；
明明大家一開始都是同步的，結果不過幾年，你們卻遠遠趕在了前面。
這樣的對比，這樣的生活，怎能不讓人難過？怎能不讓人痛苦？怎能不讓人焦慮？
02
被強加的焦慮
如果只是這樣，或許尚且可以忍受；可惜這是一個販賣焦慮，放大恐慌的時代。
有無數人正拿著各式各樣的工具去製造焦慮，催生焦慮。
曾經有一篇刷爆朋友圈的文章：
裡面有很多足夠引發並且加深你的焦慮的語句。
比如：
“不會再有勻速前進的同齡人，你要麼一騎絕塵，要麼被遠遠拋下。”
“就算你呆在原地，你緩慢成長，也是一種退步。”
初初看完以後，感覺整個人都要炸了，
滿腦子都是別人的成功和自己的平凡，別人的閃亮和自己的卑微
。
再加上不久後又刷到了一篇張泉靈的熱門演講：《時代拋棄你時，連一聲再見都不會說》：
“對我而言，更大的恐懼來自於你明明知道世界在變，變得如此之快，變得如此無孔不入，進入你的方方面面。但是你卻並不知道它是怎麼變的。”
這下，整個人的心絃都被勒緊了。
即使知道這焦慮是別人強加給我的，可仍然忍不住主動揹負，艱難前行。
畢竟，
誰願意去當那個被時代、被同齡人拋棄的人呢
？
在很小的時候，我們就一直被教育要做一個有出息的人，不能過沒出息的人生。
可是，什麼才是有出息呢？
我所處的環境告訴我，出息就是在學校時考試得高分，在社會時過得比別人好。
簡單來說，就是永遠在別人前面，什麼都好，一直都好。
再精煉一下，就是兩個字：天才。
因為只有天才才能做到一直獨佔鰲頭，壓倒一切。
可是這世界哪有那麼多天才呢？
不是天才的我們，生而平凡的我們，難道就要被“不如別人”的焦慮強行捆綁一輩子嗎？
03
正常的焦慮
說到底，還是“別人家的孩子”在作怪。
從學校到社會，我們都在渴望，都在努力變成人們口中那個收穫讚揚，值得學習的“別人家的孩子”。
彷彿這樣，我們就會有好的人生，有意義的生活。
可我們卻忘了，“別人家的孩子”也會有自己的不開心，自己的煩心事，自己的焦慮。
哪怕是天才，也不可能一直事事順利，稱心如意。
焦慮，本就是一個正常的存在。
年輕人為學業焦慮，中年人為生計焦慮，老年人為晚輩焦慮。
這是從古到今，每個人每個時代都存在，都會經歷的事情。
又何必將其過分誇大，甚至自我囚禁？
要知道，
每個人都有自己的生活，都有自己的節奏，都有自己當下需要去完成的事情。
我們都在自己的時區中，揹負著對應的焦慮，去拼盡全力地奔跑。
或許，現在的我的確不如別人，但是並不代表我就要被外界強行多加一份焦慮。
因為，本來世上每個人就有自己的發展時區，有人在我前面，也有人在我後面，看似有先有後，實際我們都在自己的生命中準時前行。
當我們陷入焦慮的困擾時，不妨讓自己思考並聚焦是什麼讓你焦慮。
就像《圓桌派》裡周軼君說的，焦慮的反義詞，是
具體
。
她舉了個考大學的例子。
你說你因為考大學而焦慮，那你就要說出你具體想考哪幾個大學、哪個專業？你需要為這個想法做出怎樣的準備？
當你說到具體，你就不會太焦慮了。
因為具體讓你知道了方法和路徑，把腳踩到具體的路徑上一步一步向前時，自然就沒有那麼多的焦慮了。
最後，送給大家一句我很喜歡的名言，與君共勉。
既然太陽上也有黑點，人世間的事情就更不可能沒有缺陷。
——作家車爾尼雪夫斯基