導語：李女士今年45歲，家住甘肅，因為李女士與丈夫沒結婚之前，丈夫就是開早餐店的，而李女士與丈夫結婚以後，兩人共同開起了早餐店，對於妻子這個幫手李女士的丈夫還是非常滿意的，因為李女士在平時可謂是非常的勤快，每天清晨3：00就要起床，為自家的店裡準備一些食材，5：00就要開門，因為這個時候的上班族都已經開始顯露街頭，每天晚上李女士夫妻二人通常也會忙到很晚，雖然日子過得比較忙碌，但是夫妻兩人還是比較賺錢的。

雖然說李女士在日常的生活中人緣非常好，透過長期的積累在手裡也留下了不少錢，可以為以後的兒子打下一個好的基礎，但是李女士也有著自己的煩惱，那就是因為自身的面板問題，透過長期的忙碌以及熬夜，這讓李女士的

臉部面板變得非常的糟糕

，特別是臉上的

祛斑和痘印

越來越多，而且臉上還會有一種

蠟黃

的感覺。

這也導致了，李女士在日常的生活中經常會被一些朋友以及顧客吐槽，李女士對此也是非常的上心，於是四處打聽打聽到了讓

面板變白的方法，那就是透過平時多喝酸奶來讓臉部越來越白皙。

於是李女士趁著空餘的時間，立馬去超市購買了一些酸奶，也養成了一種每天喝兩盒酸奶的習慣，喝了三個月的牛奶以後，李女士的確感覺到了身體上的一些變化，比如說以前

經常會出現的便秘問題從未出現，身體的新陳代謝能力也提高了，不過對於臉上的面板還沒有太大的改善作用，雀斑還是存在。

甘肅一女子每天喝酸奶，堅持半年後，發生了這幾個變化！

這個時候李女士的心裡已經相信了，牛奶可以對身體起到一些好處，於是李女士開始加大牛奶的劑量，從以前的

每天喝兩盒，變成了每天喝10盒

，養成了這習慣，半年後花費了不少的金錢，但是還讓

李女士的身體出現了一些症狀

。

李女士在日常的生活中經常會感覺到非常噁心，而且

胃部經常會發出疼痛的感覺

，有時候還會

消化不良

，無奈就讓丈夫陪同自己去了醫院進行檢查。

到了醫院檢查過後，醫生對於李女士的這種認知進行了大聲的訓斥，因為任何對身體有益的食物都是不能過量去食用的，酸奶也是一樣，如果

保持每天喝兩盒酸奶的話

，的確

會對身體起到一定的好處

，但是酸奶這種飲品相對來說是

不會對面板起到很大作用的，就算有也是微乎其然的

。

如果每天喝

10盒酸奶

的話，那就會對身體的健康帶來很大的影響，因為牛奶是屬於一種寒性的飲品，

每天喝大量的酸奶會讓胃部承受很大的消化負擔，長期下來就會讓胃部出現疾病。

想要美白淡斑，可以在日常的生活中多攝入這兩種食物

1、溫開水

特別是對於女性朋友來說，在日常的生活中都應該要養成一種

愛喝水、勤喝水

的好習慣，因為水對於我們人體當中的各個器官來說都是非常重要的，相信大家都聽過這樣一句話，那就是

“女人都是水做的”

。

這句話的確會還有著一定的道理，因為女人與男性相比起來的話，

女性的身體會更加的需要水分。

喝水可以給身體的健康帶來很多好處，其中有一種好處就是為

身體加速新陳代謝

，透過新陳代謝排出體內的一些

垃圾細菌

，從而讓面板變得越來越好，對於面板當中存在的一些垃圾造成的雀斑，

也會有著一定的消除作用

。

2、胡蘿蔔汁

在胡蘿蔔當中含有的營養是非常豐富的，其中有一種營養物質就可以為女性的身體上起到一種

淡斑美白

的作用。

對於面板不好的人群，可以在日常的生活中養成一種常喝胡蘿蔔汁的習慣，可以對臉上的雀斑和痘印有著一定的消除作用。