中小學生是祖國的未來，促進中小學生的發展是我國教育前進的目標之一。

隨著社會發展程序的加快，教育也進入

飛速發展

時期，有越來越多的家長意識到教育的重要性，希望自己的孩子透過學習改變自己的命運。

學生之間的競爭越發激烈，尤其是中小學生的壓力越來越大，一部分是來源於中高考的升學壓力，另一部分則是來源於家長對孩子

過高的期待。

而中小學階段的學生正是發育的關鍵時期，身體和心理發育也要引起足夠的重視，據調查，我國有67%的中小學生存在

睡眠不足

的問題，這不僅影響學生的身心健康，也不利於學生集中精力到學習上。

教育部非常重視中小學生的發展，如今應試教育已經不符合教育發展的主流，素質教育理念的提出，是幫助學生向著

德智體美勞

全面發展。

雙減政策下發之後，給學生減輕了補課班的壓力，在減負從來都是需要各方面協調和配合的，教育部下發“睡眠令”的苦心也來源於此。

教育部頒佈“睡眠令”

學生的發展是社會大眾重點關注的問題，中小學生就如同花骨朵，這時候的學生在培養能力和興趣的同時，睡眠也非常重要，有充足的休息，第二天才能有飽滿的精神面貌。

不過學生因為學習的壓力，時間被安排的

十分緊湊

，結束一天忙碌的學習之後，回到家也不見放鬆，光是做作業就要忙到深夜。

此前，教育部已經下發了相關通知，要求老師

精簡作業數量

，不給學生過多的壓力，做作業的時間也控制在合理的範圍之內。

其實這也是保障學生睡眠的有效措施之一，不過教育部為了更好的讓學生睡個好覺，於是頒佈了“睡眠令”，

其中小學生不得在8:20之前上課；中學生不得在8:00之前上課。

教育部要求，禁止各個學校要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，其實這也就等於變相的取消了中小學生的早自習。

教育部的初衷是為了學生獲得更好的發展，不過起初“睡眠令”通知下發之後，沒少引來家長的爭議，家長認為，不抓緊時間學習，孩子就會被落下。

爭議一直存在，不同的人對此也發表了不同的意見，不過在近日冬奧會順利舉辦的過程中，奧運冠軍谷愛凌闖進了大眾的視野，這位18歲天才少女一席話讓家長

重新審視

學生睡眠問題。

家長支援不已：谷愛凌每天也要睡夠10小時

谷愛凌為國出戰，為中國代表團獲得了第三枚金牌，而這位

天才型

少女走紅之後，大眾漸漸開始關注她幕後的故事。

其中最引人關注的就是谷愛凌的家庭教育，她的媽媽在採訪時講到“言傳不如身教”，不要去強迫孩子，給孩子充分的發揮空間，讓很多家長

受到啟發。

谷愛凌透露，自己每天都要

睡夠10個小時

，睡眠對人是非常重要的，這樣就有足夠的精力去迎接全新的一天。

我們都知道，谷愛凌不僅是滑雪天才，她還是學霸一枚，為了能夠參加本屆冬奧會，她甚至提前一年結束了高中課程的學習，以

只差20分滿分

的1580總成績順利考進斯坦福大學。

這樣成功的範例，讓家長開始重新思考，面對“睡眠令”，家長也有了不同的看法，尤其是對於中小學階段的學生來說，要想有個好的

學習狀態

，前提是要休息好。

學生睡眠充足的好處有哪些？

有利於身心健康

中小學生正在長身體，而

骨骼的發育

在睡眠階段漲幅是最大的，如果沒有充分的睡眠，可能對學生長高產生很不好的影響。

而是睡眠不足的學生情緒上也容易暴躁，心煩意亂，家長不知情的情況下還會批評孩子，這樣容易造成學生的

逆反心。

睡眠充足之後，不僅學生的身體素質能夠向著好方向發展，情緒也能更加的平穩。

有助於集中精力

前一天睡不好，學生第二天上課的時候就容易走神，分散注意力，也跟不上老師的思路，晚上不睡，白天學不進去，這樣的學習方法無異於

本末倒置。

家長把學生的成績看得很重，試想一下，如果學生

長期缺乏睡眠

，最後不僅產生厭學的心理，學習成績也會一落千丈，所以這就能說明睡眠的重要性。

學生要想提高成績，前提是要休息好，學會把時間合理的分配，而不是一味的按時間的長短去辨別學生的努力程度。

話題討論：你支援“睡眠令”嗎？

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