文/好孕姐

昨天，媽媽群裡有小夥伴提到這樣的問題：自從懷孕後，我的心裡是又緊張又期待。雖然每次都會堅持去做產檢，但有時候還是擔心肚子裡的胎兒。

總害怕萬一遇到啥意外情況，我卻不知道，到時候耽誤了可怎麼辦。也許只有等到孩子出來以後，我才會徹底放心下來。

雖然到時候，小傢伙不會說話，但至少難受的時候，他會哭啊。不像現在，看不見，摸不著，感覺自己揣了個定時炸彈一樣。

說實話，不少孕媽都會有這種感受。尤其到了孕晚期，內心的焦慮不安感會越來越嚴重。

這其實是完全可以理解的。畢竟人對未知的東西，都會存在恐慌。更何況，是和孩子的平安健康密切相關呢。

再加上，懷孕以後體內激素水平會發生劇烈的變化。這就導致孕媽特別容易出現情緒方面的問題。

這裡想說一句，只要孕期堅持產檢，每次結果都正常，尤其是唐篩和四維彩超安全過關，孕媽是可以放寬心的。

不要過於焦慮，因為憂思傷脾。當心情低落煩躁的時候，要趕緊試著調節一下自己的情緒。

否則孕媽不但會影響心情，還容易出現心慌、頭疼、失眠、便秘、食慾不振等不適症狀。

而且，其實胎兒在媽媽肚子裡的時候，就已經很聰明。他們雖然不會說話和哭鬧，但卻會用自己的方式——胎動，來和媽媽打招呼和報平安。

也就是說，

胎動是反映胎兒健康狀況的一個重要訊號。

什麼時候會感受到胎動？

通常情況下，絕大多數孕媽在孕20周的時候，會感覺到胎動。當然，有些身材比較瘦，比較敏感的孕媽，可能在孕16周的時候，就能感覺到胎動。

一般來講，胎動在下午7-9點和夜間11點到凌晨1點，比較活躍。早上，胎動則相對較少。

而當孕媽心情不好，比較生氣，或者很高興的時候，胎兒都會感受到的。他們會透過時不時地動一下，來安慰媽媽。

更有意思的是，當孕媽撫摸肚子時，小傢伙往往是會做出迴應的。而倘若是其他人，小傢伙卻很可能會愛搭不理。

當然，當孕媽吃過飯後，小傢伙也會比較活躍，胎動會明顯增多。

如何數胎動？

從整個孕周變化來看，在孕28周到孕34周的時候，胎動最為活躍。而孕38周以後，可能胎動會減少一些。

所以，一般建議孕媽從孕28周開始數胎動。

由於一天24小時，胎動的次數也不是均衡的。所以，孕媽在早上、中午、晚上三個時間段，各數一個小時。

如果實在不知道啥時候開始數，那就等吃完飯半個小時以後開始。需要注意的是，數胎動的時候，孕媽儘量保持側臥或者坐著。

由於大多數胎兒是每過20分鐘—40分鐘，就會醒一次。然後活動一會兒，就會再次進入睡眠狀態。

所以，如果孕媽數胎動時，發現每小時胎動大於3次，或者12小時胎動次數大於30次，說明胎兒的狀態是良好的。

哪些孕媽要格外注意胎動？

1。 產檢時發現胎兒存在臍帶繞頸

2。 胎盤功能異常

3。 孕媽存在持續發燒高熱

4。 受到外界不良刺激，比如腹部受到撞擊

如果是這3種胎動，孕媽要當心

當胎兒感到不舒服，或者遇到危險的時候，胎動是異常的。譬如以下這3種：

1。 胎動明顯增多，過於頻繁，孕媽能明顯感到胎兒動得很厲害

2。比較強烈、持續不斷的扭動樣胎動，孕媽感覺胎兒總是不停地踢自己

3。胎動減少微弱，甚至消失

不管出現哪一種情況，孕媽都要警惕起來。這都是胎兒在告訴你，他缺氧了，正處在危險之中。

由於從胎動消失到死亡，整個過程大多是24小時左右。所以，如果孕媽能夠讀懂胎兒的求救訊號，及時到醫院就醫，還是可以救回孩子的。

總而言之，胎動過多或者過少，都是胎兒在求救。孕媽可不要會錯意，更不要忽視這些重要訊號。

高階育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，

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