文| 張明璐 範俊娟

01 阿嬌終身不嫁，背後的三重恐懼

前兩天阿嬌在接受採訪時，對外宣稱終身不嫁，並將於兩個月內離婚。

阿嬌的這一波操作，怎麼看都太草率了，並且其中透著一股子恐懼的味道。

這個恐懼有三重：

恐懼再次被婚姻傷害；

恐懼自己會忘記這份傷害；

恐懼自己會重燃渴望，被這份渴望給帶進深淵；

阿嬌更像在透過官宣終身不嫁，來讓外界給她作證：未來沒有機會了，並藉此當掉其他男人靠近自己的可能，進而保護自己。

其實嫁與不嫁本就是個人化的事情，沒必要強拉觀眾，真正能做到的人，放在自己心裡，默默去執行就好。

像阿嬌這樣大肆宣揚，反而更像：害怕自己做不到，從而用極端方式來強行切斷可能性，逼迫自己去做。

一個人用力越猛，反而顯現出來的是：並不能真正做到。

正如無法控制自己的人，發再狠的勁兒，借再多的外力，最終還是很容易破碎。

縱觀阿嬌的整個人生，無論是婚前、婚後、還是即將離婚，都像是被恐懼綁架的狀態。

02 從恐懼婚姻，到終身不嫁的阿嬌，中間發生了什麼？

豔照門之後的阿嬌，基本上被重創到幾乎被打趴在地。

先是外界加在她身上的“玉女”人設崩塌，遭萬千網民唾罵鄙夷，隨後被撤銷廣告代言，被雪藏三年，可謂是遭到聲譽、情感、事業三重打擊。

從相關的新聞可以看到，她在豔照門事件之前，就已經處在擔心照片被人發現的深深的恐懼裡，旁人看她經常面露不悅，以為是她“黑麵”，給人不好的臉色看，其實她一直被照片的陰影困擾著。

而在豔照門事件之後，她付出五年真感情的物件陳冠希，既沒有給她電話、訊息安撫，也沒有對她道歉。

一個弱女子，承受著外界的質疑、謾罵，事業跌入谷底甚至整年零收入，而將她推向絕境的正是她的昔日愛人，遭遇這些之後，她怎麼能不對這一切產生懷疑呢？

在後來召開的新聞釋出會上，她說自己很傻很天真。復出後出席節目的時候，她也曾坦言，“我對愛情，是很蠢的”。

觀眾看得到她畏縮的姿態，也知道她心中對自己的懷疑。

她幾乎一蹶不振。直到她遇到後來的丈夫，賴弘國。

他比阿嬌小四歲，有“醫界王陽明”之稱。他不介意阿嬌的過去，這對阿嬌來說彌足珍貴。2018年五月，兩人步入婚姻。

但這對阿嬌而言，其實是在自己沒有真正準備好的時候，

用婚姻賭一把，把自己強行推進了婚姻的大坑。

可惜這種置之死地而後生的做法，並沒有真的幫她從此脫離苦海。

走進這段婚姻以後，阿嬌處處透露著“我想開啟自己，但是我也想要保護自己，我害怕親密”的掙扎，很多細節都能看到這一點。

從兩人離婚後賴弘國的微博發文可以看到，阿嬌在婚前派對就已經後悔，認為自己不愛對方，“不適合婚姻”，但被賴弘國說服，決定要為這段感情再一起努力。

而婚後的阿嬌上節目時也曾提到過，男方不接受她的明星身份，“吵架的時候會用盡一切方式跟你吵”，男方也曾表示兩人觀念不合。雖然之後阿嬌表示，男方其實對她很體貼，但神情中卻看不到多少恩愛甜蜜，只有緊張與尷尬。

兩人還曾一起上綜藝，但兩人表現卻令媒體覺得差強人意：阿嬌全程抱著手臂，顯得與男方頗為生疏，兩人散步時，也隔開很大一段距離，讓人看不見半分親密。

另有臺媒報道，男方曾向醫美診所的客人抱怨，與阿嬌婚後常被狗仔偷拍，沒有個人隱私，並且還被阿嬌要求注意形象，感到很委屈。

但明明男方求婚後，阿嬌幸福地在社交媒體上曬出戒指，收穫了一大波祝福；婚後，有媒體傳出男方出軌的謠言，阿嬌也曾在公眾面前力挺丈夫，並曬出親密合照擊破謠言。

這樣一段婚姻，最終以男方的一句“她不愛我”告終，實在是令人唏噓。

從阿嬌矛盾的狀態中，我們能讀到一個詞彙：恐懼。

她因為從前受過的傷害而害怕情感投入，無法享受關係中的快樂，就像一個小女孩，為了避免受傷，把自己緊緊關在小房間裡。

其實在她心裡，是渴望有人能開啟這扇門，給她溫暖與安慰的。

但是，真正能開啟這扇門鎖的鑰匙，在阿嬌自己手裡，如果她一直選擇緊閉心門，就沒有人能夠真正開啟。因為當有人來開門時，她又會因為害怕，把門鎖的更緊。

過往失敗的感情經歷在她腦海中盤旋，每當有人來試圖拉她一把，她會害怕重蹈覆轍，又緊緊地縮回去。

雖然想被拉出這看似安全的牢籠，但是內心巨大的恐懼牽扯著她，讓她無法往前走。

因為渴望，所以想要嘗試，但是每次嘗試的時候，被傷害的恐懼又跑出來把她往回拉，在兩股力量的拉扯下，她在跟賴弘國的婚姻中，選擇了聽從自己內心的渴望，但是這次婚姻崩盤之後，她選擇了聽從自己的恐懼，徹底把渴望澆滅。

只是，

渴望親密本就是人性的本能

，她能澆滅多久呢？又能堅持多久？她能透過官宣終身不嫁的方式，暫時擺脫內心的掙扎，好像徹底打敗了其中一個自己，可是她能永遠殺死那個渴望的自己嗎？

03 親密關係障礙：越渴望，越恐懼

又渴望又恐懼，這是在親密關係中有心理障礙的人，會呈現出來的一種典型狀態。

這是我們內在的衝突，體現在我們的親密關係上就是：

我越渴望對方在乎我，重視我，愛我，我越時刻關注對方的一舉一動，當我發現可能會有一點點風險的時候，我的恐懼就會跑出來提醒我

：他可能有別人了，他可能要離開了，他可能會看不起你等等。

這些負面的假設，都是恐懼的聲音在提醒我們，不可以投入太多，不然就會受傷更深，由此就會引發出一種現象：

哪怕你身在一段感情中，但你是時時刻刻保持抽離的，為了不讓自己面臨更大風險，所以不敢為對方付出，也不讓自己依賴對方。

這時候對方感覺到的就是你好像不需要我，你也不愛我，你更愛你自己。但他們不知道表面看上去高冷的人，內心其實都是被恐懼給綁架的小孩，他們沒有愛別人的能力，因為愛別人太可怕了。

阿嬌就是特別典型的例子，在我接待的婚姻諮詢中，這種情況在女孩子身上是比較多的，這種狀態下，要想給自己解套的話，只有兩條路，不然就會像鬼打牆一樣，無論經歷多少段感情，都會一直在這個小圈子裡徘徊：

第一條路：找到一個超級厲害的伴侶

，

對方需要滿足三個條件，第一，足夠愛自己，有足夠的耐心，願意陪自己走接下來的路；第二，足夠有高度，能夠看透你的小心思，識人的段位上比你更高階；第三，會做情感溝通和表達。

相當於你有一個近乎完美的伴侶，可以把你重新養育療愈一次，不能說世界上沒有這樣的人，但是機率不會高於10%。

第二條路：尋求心理專業的幫助，整合自己內心的渴望和恐懼，

這兩者就像下棋時的黑子和白子，哪一方都是你自己的一部分，你不可能打敗一個，只保留另外一個，解決這種矛盾衝突的方式只有一個，那就是提升自己的高度，讓自己變成棋盤。

無論最終哪方贏了，都是你贏了，恐懼和渴望都不能完全佔領你，控制你，反而變成你的一部分，那時候你才真正整合好了。

像阿嬌這樣，沒有整理好自己的人生，就匆忙上路，只會增加自己的挫敗感，讓自己帶著恐懼的再次嘗試，變成下一次失敗的前奏。

奉勸所有像阿嬌一樣的女孩子，在解決內心衝突這件事上，婚姻幫不了你，男人也幫不了你，最終只能自己來面對，整合自我是我們每個人的課題。

整合好自己的人生的人，才能真正管理自己的人生。

我們這裡有一份關於自我整合的錄音，專門用來幫助有需要的人，有需要的話，可以來加我。

end

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